•
Bicykel
directions_bikeTréning kardiorespiračná kondícia
Veľmi zaujímavé aspekty tréningov ten garmin vyhodnocuje dnes to bolo nasledovné 1x Belá Necpaly z1 druhý krát Belá Necpaly tempo interval 15 min z4-z5 potom vytočenie do jasenskej doliny z1 a dva brdky na tempo z3-z4 od jasenskej hore a potom od Jasena po rozhľadňu
trending_up
Vzdialenosť
44,5 km
schedule
Čas
01:37:58
landscape
Nastúpané
411 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 27,3 km/h | 62,8 km/h |
| Výkon | 134 W | - |
| Tepová frekvencia | 138 bpm | 183 bpm |
| Energetický výdaj | 892 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 24 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Recon Rajeckého maratónu
trending_up
41,8 km
schedule
02:32:43
landscape
1 113 m
•
directions_bike Deň 3. ✅
trending_up
104,7 km
schedule
04:07:19
landscape
2 520 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Kostany - Bela
Kostany - Bela
open_in_new
6,35 km 1.2 %
|
14:10
26,9 km/h
|
26,9 km/h | 154 W | 133 bpm |
10:04
37,8 km/h
|
||||
|
PD Žabokreky - PD Belá
PD Žabokreky - PD Belá
open_in_new
3,27 km 1.5 %
|
07:04
27,8 km/h
|
27,8 km/h | 170 W | 136 bpm |
02:26
80,6 km/h
|
||||
|
Dlhý špurt
Dlhý špurt
open_in_new
2,73 km 1.3 %
|
05:30
29,8 km/h
|
29,8 km/h | 218 W | 159 bpm |
02:21
69,7 km/h
|
||||
|
Bela casovka - regionalna liga
Bela casovka - regionalna liga
open_in_new
8,98 km -0.1 %
|
14:32
37,1 km/h
|
37,1 km/h | 236 W | 168 bpm |
12:51
41,9 km/h
|
||||
|
Belá-Necpaly climb
Belá-Necpaly climb
open_in_new
0,64 km 5.1 %
|
01:20
28,7 km/h
|
28,7 km/h | 392 W | 174 bpm |
01:10
32,8 km/h
|
||||
|
Bela - Necpaly
Bela - Necpaly
open_in_new
1,90 km 0.1 %
|
02:59
38,3 km/h
|
38,3 km/h | 306 W | 175 bpm |
02:40
42,9 km/h
|
||||
|
Zjazdik ku Gyorgyovi
Zjazdik ku Gyorgyovi
open_in_new
1,45 km -2.9 %
|
01:50
47,4 km/h
|
47,4 km/h | 204 W | 170 bpm |
01:35
54,9 km/h
|
||||
|
Necpaly rovinka
Necpaly rovinka
open_in_new
1,68 km -1.4 %
|
02:29
40,6 km/h
|
40,6 km/h | 163 W | 165 bpm |
01:43
58,7 km/h
|
||||
|
Okruh Bela - LINE to LINE
Okruh Bela - LINE to LINE
open_in_new
9,20 km 0 %
|
16:06
34,3 km/h
|
34,3 km/h | 201 W | 157 bpm |
12:57
42,6 km/h
|
||||
|
Jasenskou dolinou - hore
Jasenskou dolinou - hore
open_in_new
2,13 km 0.9 %
|
06:25
19,9 km/h
|
19,9 km/h | 121 W | 135 bpm |
04:29
28,5 km/h
|
||||
|
Jasenska dolina
Jasenska dolina
open_in_new
1,04 km 5.3 %
|
02:55
21,4 km/h
|
21,4 km/h | 262 W | 165 bpm |
02:55
21,4 km/h
|
||||
|
Jasenska - Jaseno zjazd
Jasenska - Jaseno zjazd
open_in_new
0,59 km -9.4 %
|
00:37
57,2 km/h
|
57,2 km/h | 44 W | 143 bpm |
00:26
81,4 km/h
|
||||
|
Dolné Jaseno-Rozhľadňa na Tŕni
Dolné Jaseno-Rozhľadňa na Tŕni
open_in_new
0,77 km -1.9 %
|
01:19
35,3 km/h
|
35,3 km/h | 210 W | 141 bpm |
00:59
47,3 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre