•
Bicykel
directions_bikeMorning Ride
-- myWindsock Report --
Weather Impact: 2.7%
Headwind: 58% @ 4.6-8m/s
Longest Headwind: 26m 24s
Air Speed: 33.8km/h
Temp: 17.5-20.1°C
Precip: 0% @ 0 Inch/hr
-- END --
trending_up
Vzdialenosť
177 km
schedule
Čas
05:22:50
landscape
Nastúpané
2 101 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 33,0 km/h | 70,0 km/h |
| Výkon | 194 W | 687 W |
| Kadencia | 84 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 135 bpm | 151 bpm |
| Energetický výdaj | 4 361 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 23 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Morning Ride
trending_up
71,4 km
schedule
02:02:53
landscape
274 m
•
directions_run Morning Run
trending_up
10,0 km
schedule
00:46:54
landscape
23 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
ESSENCE-SPRINT@CASCAIS
ESSENCE-SPRINT@CASCAIS
open_in_new
0,88 km -1.5 %
|
01:38
32,2 km/h
|
32,2 km/h | - | 145 bpm |
01:35
33,2 km/h
|
||||
|
Pampilheira-Guincho PCR
Pampilheira-Guincho PCR
open_in_new
3,47 km -1 %
|
05:05
40,9 km/h
|
40,9 km/h | 200 W | 143 bpm |
05:05
40,9 km/h
|
||||
|
Hipódromo
Hipódromo
open_in_new
0,73 km 0 %
|
01:05
40,5 km/h
|
40,5 km/h | 212 W | 146 bpm |
01:05
40,5 km/h
|
||||
|
Subida Ironman 70.3 Cascais 2021
Subida Ironman 70.3 Cascais 2021
open_in_new
10,50 km 1.6 %
|
25:47
24,4 km/h
|
24,4 km/h | 259 W | 144 bpm |
25:47
24,4 km/h
|
||||
|
Abano 1/2 subida Malveira
Abano 1/2 subida Malveira
open_in_new
1,82 km 3.1 %
|
04:25
24,7 km/h
|
24,7 km/h | 289 W | 144 bpm |
04:25
24,7 km/h
|
||||
|
Guincho - Malviera
Guincho - Malviera
open_in_new
3,24 km 3.9 %
|
09:11
21,2 km/h
|
21,2 km/h | 291 W | 146 bpm |
09:05
21,4 km/h
|
||||
|
Guincho - Malveira 1ª Parte Subida
Guincho - Malveira 1ª Parte Subida
open_in_new
1,21 km 3 %
|
02:48
26,0 km/h
|
26,0 km/h | 282 W | 144 bpm |
02:48
26,0 km/h
|
||||
|
Guincho(Pucaro)-Malveira-SerraCavalos
Guincho(Pucaro)-Malveira-SerraCavalos
open_in_new
5,95 km 2.6 %
|
15:47
22,6 km/h
|
22,6 km/h | 273 W | 145 bpm |
15:47
22,6 km/h
|
||||
|
Guincho-Malveira (2ª metade)
Guincho-Malveira (2ª metade)
open_in_new
1,60 km 4.4 %
|
05:31
17,4 km/h
|
17,4 km/h | 292 W | 147 bpm |
05:31
17,4 km/h
|
||||
|
Malveira > Igreja de Janes
Malveira > Igreja de Janes
open_in_new
1,12 km 3 %
|
02:49
23,8 km/h
|
23,8 km/h | 256 W | 144 bpm |
02:49
23,8 km/h
|
||||
|
Subida Nossa Sra. da Assunção
Subida Nossa Sra. da Assunção
open_in_new
0,66 km 3.4 %
|
01:41
23,5 km/h
|
23,5 km/h | 263 W | 143 bpm |
01:41
23,5 km/h
|
||||
|
N247-5 > Penha Longa > Linhó
N247-5 > Penha Longa > Linhó
open_in_new
5,30 km 0.8 %
|
12:07
26,2 km/h
|
26,2 km/h | 248 W | 143 bpm |
12:07
26,2 km/h
|
||||
|
CSC S09 - Vale Cavalos
CSC S09 - Vale Cavalos
open_in_new
0,76 km 2.5 %
|
02:03
22,2 km/h
|
22,2 km/h | 291 W | 142 bpm |
02:03
22,2 km/h
|
||||
|
Descida Ante Penha
Descida Ante Penha
open_in_new
0,75 km -8.3 %
|
00:53
51,1 km/h
|
51,1 km/h | 9 W | 139 bpm |
00:53
51,1 km/h
|
||||
|
subida estrada da serra (sentido mula-lagoa azul)
subida estrada da serra (sentido mula-lagoa azul)
open_in_new
1,18 km 6.3 %
|
04:22
16,2 km/h
|
16,2 km/h | 299 W | 146 bpm |
04:22
16,2 km/h
|
||||
|
Sprint Lagoa Azul II
Sprint Lagoa Azul II
open_in_new
1,12 km 0.4 %
|
02:08
31,5 km/h
|
31,5 km/h | 215 W | 141 bpm |
02:08
31,5 km/h
|
||||
|
Sprint da Lagoa Azul
Sprint da Lagoa Azul
open_in_new
0,43 km 3 %
|
01:02
24,9 km/h
|
24,9 km/h | 276 W | 139 bpm |
01:02
24,9 km/h
|
||||
|
Lagoa azul -N 9
Lagoa azul -N 9
open_in_new
1,16 km -0.5 %
|
01:59
35,1 km/h
|
35,1 km/h | 206 W | 139 bpm |
01:59
35,1 km/h
|
||||
|
Beto's
Beto's
open_in_new
0,71 km -1 %
|
00:54
47,3 km/h
|
47,3 km/h | 167 W | 137 bpm |
00:54
47,3 km/h
|
||||
|
Reta da Beloura: Descida
Reta da Beloura: Descida
open_in_new
0,61 km -3.9 %
|
00:38
57,6 km/h
|
57,6 km/h | 33 W | 129 bpm |
00:38
57,6 km/h
|
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