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Bicykel
directions_bikeIronman 70.3 cascais - bike
Pekná cyklistika, vytrapil som sa riade ... zima mi bola a stratil som dosť energie. Chcel som vzdať 🙄
trending_up
Vzdialenosť
90,1 km
schedule
Čas
03:18:34
landscape
Nastúpané
708 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 27,2 km/h | 50,9 km/h |
| Výkon | 138 W | - |
| Kadencia | 77 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 158 bpm | 180 bpm |
| Energetický výdaj | 2 309 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 18 °C |
directions_bike Bicykel:
Corratec CCTeam
directions_bike Posledné aktivity bikera
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Farol-Guia
Farol-Guia
open_in_new
1,90 km 1.2 %
|
04:14
27,0 km/h
|
27,0 km/h | 174 W | 170 bpm |
04:14
27,0 km/h
|
||||
|
IRONMAN 70.3 Portugal Cascais 2022 Bike
IRONMAN 70.3 Portugal Cascais 2022 Bike
open_in_new
89,79 km 0 %
|
03:17:36
27,3 km/h
|
27,3 km/h | 138 W | 158 bpm |
03:17:36
27,3 km/h
|
||||
|
Pampilheira-Guincho PCR
Pampilheira-Guincho PCR
open_in_new
3,47 km -1 %
|
06:05
34,2 km/h
|
34,2 km/h | 166 W | 163 bpm |
05:05
40,9 km/h
|
||||
|
Hipódromo
Hipódromo
open_in_new
0,73 km 0 %
|
01:10
37,6 km/h
|
37,6 km/h | 198 W | 171 bpm |
01:05
40,5 km/h
|
||||
|
Subida Ironman 70.3 Cascais 2021
Subida Ironman 70.3 Cascais 2021
open_in_new
10,50 km 1.6 %
|
31:59
19,7 km/h
|
19,7 km/h | 164 W | 165 bpm |
25:47
24,4 km/h
|
||||
|
Abano 1/2 subida Malveira
Abano 1/2 subida Malveira
open_in_new
1,82 km 3.1 %
|
05:28
20,0 km/h
|
20,0 km/h | 196 W | 168 bpm |
04:25
24,7 km/h
|
||||
|
Guincho - Malviera
Guincho - Malviera
open_in_new
3,24 km 3.9 %
|
11:25
17,0 km/h
|
17,0 km/h | 180 W | 167 bpm |
09:05
21,4 km/h
|
||||
|
VO2 PRIMEIRA SUBIDA MALVEIRA
VO2 PRIMEIRA SUBIDA MALVEIRA
open_in_new
1,05 km 3.4 %
|
03:05
20,4 km/h
|
20,4 km/h | 216 W | 169 bpm |
02:57
21,4 km/h
|
||||
|
Guincho(Pucaro)-Malveira-SerraCavalos
Guincho(Pucaro)-Malveira-SerraCavalos
open_in_new
5,95 km 2.6 %
|
19:42
18,1 km/h
|
18,1 km/h | 165 W | 165 bpm |
15:47
22,6 km/h
|
||||
|
Guincho-Malveira (2ª metade)
Guincho-Malveira (2ª metade)
open_in_new
1,60 km 4.4 %
|
06:54
13,9 km/h
|
13,9 km/h | 163 W | 167 bpm |
05:31
17,4 km/h
|
||||
|
Malveira > Igreja de Janes
Malveira > Igreja de Janes
open_in_new
1,12 km 3 %
|
03:40
18,3 km/h
|
18,3 km/h | 153 W | 161 bpm |
02:49
23,8 km/h
|
||||
|
Subida Nossa Sra. da Assunção
Subida Nossa Sra. da Assunção
open_in_new
0,66 km 3.4 %
|
02:20
17,0 km/h
|
17,0 km/h | 159 W | 159 bpm |
01:41
23,5 km/h
|
||||
|
N247-5 > Penha Longa > Linhó
N247-5 > Penha Longa > Linhó
open_in_new
5,30 km 0.8 %
|
14:43
21,6 km/h
|
21,6 km/h | 168 W | 166 bpm |
12:07
26,2 km/h
|
||||
|
CSC S09 - Vale Cavalos
CSC S09 - Vale Cavalos
open_in_new
0,76 km 2.5 %
|
02:33
17,8 km/h
|
17,8 km/h | 183 W | 165 bpm |
02:03
22,2 km/h
|
||||
|
Descida Ante Penha
Descida Ante Penha
open_in_new
0,75 km -8.3 %
|
01:10
38,7 km/h
|
38,7 km/h | 61 W | 159 bpm |
00:53
51,1 km/h
|
||||
|
IM Portugal 2021 - L1&2 2nd Smaller Climb
IM Portugal 2021 - L1&2 2nd Smaller Climb
open_in_new
3,66 km 1.9 %
|
10:53
20,2 km/h
|
20,2 km/h | 180 W | 166 bpm |
10:53
20,2 km/h
|
||||
|
subida estrada da serra (sentido mula-lagoa azul)
subida estrada da serra (sentido mula-lagoa azul)
open_in_new
1,18 km 6.3 %
|
05:20
13,3 km/h
|
13,3 km/h | 197 W | 168 bpm |
04:22
16,2 km/h
|
||||
|
Sprint Lagoa Azul II
Sprint Lagoa Azul II
open_in_new
1,12 km 0.4 %
|
02:30
26,8 km/h
|
26,8 km/h | 172 W | 165 bpm |
02:08
31,5 km/h
|
||||
|
Sprint da Lagoa Azul
Sprint da Lagoa Azul
open_in_new
0,43 km 3 %
|
01:13
21,2 km/h
|
21,2 km/h | 231 W | 166 bpm |
01:02
24,9 km/h
|
||||
|
Lagoa azul -N 9
Lagoa azul -N 9
open_in_new
1,16 km -0.5 %
|
02:18
30,3 km/h
|
30,3 km/h | 202 W | 166 bpm |
01:59
35,1 km/h
|
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