favorite comment 0
thumb_up0thumb_down

directions_bikeRK - LM - Partizánska Ľupča - Železné - RK: víkendová návšteva v susednom okrese (🚴‍♀️ 🏔 1️⃣0️⃣0️⃣)

Prvá tohtoročná 100-vka. Chcel som sa previezť do LM a späť v rýchlejšom tempe (cca 70km okruh), ale už v prvom väčšom stúpaní popri Potok-u mi nohy dali jasne najavo, že dnes sa ide na výlet, nie na preteky. 🤪 Takže som zvolnil tempo a snažil sa udržiavať rýchlosť po rovinke aspoň 25 km/h. Cestou späť z LM po Svätý Kríž vyfrézovali cestu a tak ma "fajne" vydrgalo. Nasledujúci cestný úsek po Gôtovany je vhodný skôr pre enduro bajk a ruky som na jeho konci rozbité "na šrot". V Partizánsjej Ľupči som jedným očkom kukol na tachometer a rozhodol sa pridať do síce zvlnenej, ale nie moc kopcovitej trasy trochu spestrenia. Tento mesiac zbieram aj výškové metre, a táto 40 km obchádzka by mi nejaké do zbierky mohla nahnať. ⬆️ Bol to boj. Cesta v doline je klasická "ťažobná" = jama sem, jama tam, ale nájdu sa aj dobré úseky. V záverečnej 3,4 km horskej prémii (od bočky na Magurku po sedlo Prievalec) som sa trápil viac s boľavými krížami, ako s nefunčnými nohami. Výhodou bolo, že cestu už poznám a dokázal som si rozumne rozložiť sily. Cesta dole je už tradične za odmenu, no na graveli/cesťáku je to poriadna zaberačka na ruky aj tak. Doteraz som to absolvoval len na enduro bajku a tam je to ako vo fotelke. 👍 Suma sumárum: výlet pekný, nejako brutálne som sa nerozbil, regenerácia len 31 hodín, takže deň si dám prestávku a môžem pokračovať 👌 😀

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Formulár sa odosiela
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
trending_up Vzdialenosť
101 km
schedule Čas
04:34:30
landscape Nastúpané
1 148 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 22,2 km/h 57,6 km/h
Výkon 173 W -
Tepová frekvencia 128 bpm 165 bpm
Energetický výdaj 2 224 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 17 °C
directions_bike Bicykel: Kellys Soot 30 (2022)

directions_bike Posledné aktivity bikera

thumb_up0thumb_down

directions_walk Evening Walk

trending_up 4,0 km
schedule 01:01:44
landscape 34 m
thumb_up0thumb_down

directions_walk Afternoon Walk

trending_up 1,1 km
schedule 00:16:34
landscape 3 m
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Evening Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 00:44:56
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up