•
Bicykel
directions_bikeAfternoon Ride
trending_up
Vzdialenosť
90,1 km
schedule
Čas
03:08:23
landscape
Nastúpané
794 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 28,7 km/h | 59,6 km/h |
| Výkon | 174 W | 733 W |
| Kadencia | 74 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 135 bpm | 179 bpm |
| Energetický výdaj | 2 246 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 16 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Afternoon Run 2x2miles, 2x1mile
trending_up
18,1 km
schedule
01:32:10
landscape
88 m
•
rowing WeightTraining - Evening Weight Training
trending_up
0,0 km
schedule
01:02:32
landscape
0 m
•
directions_bike Evening Ride
trending_up
39,1 km
schedule
01:15:04
landscape
147 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Uphill Vieska to Rybniky
Uphill Vieska to Rybniky
open_in_new
2,35 km 4.6 %
|
06:59
20,2 km/h
|
20,2 km/h | 300 W | 159 bpm |
06:58
20,2 km/h
|
||||
|
Vieska Climb Tarmac
Vieska Climb Tarmac
open_in_new
0,60 km 7.5 %
|
02:12
16,3 km/h
|
16,3 km/h | 328 W | 161 bpm |
01:44
20,6 km/h
|
||||
|
Marikova 2016 - tarmac climb
Marikova 2016 - tarmac climb
open_in_new
5,05 km 2.3 %
|
12:33
24,1 km/h
|
24,1 km/h | 259 W | 155 bpm |
12:32
24,2 km/h
|
||||
|
Ihrište climb
Ihrište climb
open_in_new
0,36 km 6 %
|
01:08
19,1 km/h
|
19,1 km/h | 370 W | 164 bpm |
00:45
28,8 km/h
|
||||
|
Z rázcestia po odbočku "Rybníky"
Z rázcestia po odbočku "Rybníky"
open_in_new
1,37 km 2.5 %
|
03:18
25,0 km/h
|
25,0 km/h | 254 W | 150 bpm |
02:45
29,9 km/h
|
||||
|
Rázcestie-Mostište (kulturák)
Rázcestie-Mostište (kulturák)
open_in_new
2,40 km 4 %
|
06:31
22,1 km/h
|
22,1 km/h | 283 W | 156 bpm |
05:52
24,6 km/h
|
||||
|
Dohnany sprint
Dohnany sprint
open_in_new
1,03 km 0.6 %
|
02:16
27,4 km/h
|
27,4 km/h | 177 W | 126 bpm |
01:10
53,2 km/h
|
||||
|
Dohnany - zastavka Zbora doliny
Dohnany - zastavka Zbora doliny
open_in_new
3,41 km 3.1 %
|
08:56
22,9 km/h
|
22,9 km/h | 236 W | 147 bpm |
08:01
25,5 km/h
|
||||
|
Vydrna
Vydrna
open_in_new
3,36 km 2.7 %
|
08:59
22,4 km/h
|
22,4 km/h | 245 W | 149 bpm |
07:56
25,4 km/h
|
||||
|
Luky-Panstina
Luky-Panstina
open_in_new
5,79 km 1.2 %
|
14:17
24,3 km/h
|
24,3 km/h | 200 W | 138 bpm |
10:35
32,8 km/h
|
||||
|
Tisove tocna
Tisove tocna
open_in_new
1,89 km 2.9 %
|
04:15
26,7 km/h
|
26,7 km/h | 294 W | 161 bpm |
04:15
26,7 km/h
|
||||
|
Lazy/Rieka(cedula)-Čertov(odbočka Kohutka)
Lazy/Rieka(cedula)-Čertov(odbočka Kohutka)
open_in_new
1,66 km 2.5 %
|
04:24
22,7 km/h
|
22,7 km/h | 232 W | 150 bpm |
03:28
28,8 km/h
|
||||
|
Certov - Luky
Certov - Luky
open_in_new
10,03 km -1.8 %
|
15:32
38,7 km/h
|
38,7 km/h | 115 W | 121 bpm |
12:20
48,8 km/h
|
||||
|
Keep Rollin'-Lord of Zwirn
Keep Rollin'-Lord of Zwirn
open_in_new
4,82 km -2.1 %
|
07:07
40,6 km/h
|
40,6 km/h | 122 W | 122 bpm |
05:36
51,6 km/h
|
||||
|
Luky-Puchov
Luky-Puchov
open_in_new
10,77 km -0.6 %
|
19:09
33,8 km/h
|
33,8 km/h | 148 W | 128 bpm |
13:49
46,8 km/h
|
||||
|
Dohnanske pole
Dohnanske pole
open_in_new
0,99 km -1.1 %
|
01:49
32,7 km/h
|
32,7 km/h | 153 W | 133 bpm |
01:09
51,6 km/h
|
||||
|
Nosicka kreveta
Nosicka kreveta
open_in_new
1,42 km 0.8 %
|
03:15
26,2 km/h
|
26,2 km/h | 200 W | 140 bpm |
02:10
39,3 km/h
|
||||
|
cyklotrasa Nimnica-Púchov
cyklotrasa Nimnica-Púchov
open_in_new
2,75 km -0.2 %
|
05:12
31,8 km/h
|
31,8 km/h | 161 W | 131 bpm |
03:23
48,8 km/h
|
||||
|
Od podjazdu po sošku
Od podjazdu po sošku
open_in_new
0,54 km 3.3 %
|
01:37
20,2 km/h
|
20,2 km/h | 182 W | 138 bpm |
00:52
37,7 km/h
|
||||
|
Keblie po lipu
Keblie po lipu
open_in_new
0,57 km 5.1 %
|
01:47
19,1 km/h
|
19,1 km/h | 173 W | 137 bpm |
01:12
28,3 km/h
|
||||
|
20 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre