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Beh
directions_runBeh - HR Zone Long Slow Run Z2/Z3 Retiro park Madrid, Spain 🇪🇦 🏃#92🏃
🗽W5/2 Total 18🏃 km 97,37
🗽#46 🇺🇲
trending_up
Vzdialenosť
11,3 km
schedule
Čas
01:21:54
landscape
Nastúpané
94,8 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 8,3 km/h | 18,7 km/h |
| Kadencia | 81 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 111 bpm | 121 bpm |
| Energetický výdaj | 709 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
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directions_walk Nordic Walking 🚶♂️#24🚶♂️
trending_up
12,8 km
schedule
03:04:36
landscape
477 m
•
directions_run HR Zone Medium Run - 40 min. 🏃#34🏃 🌞🌞🌞🌞🌞
trending_up
5,1 km
schedule
00:42:04
landscape
16 m
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directions_run HR Zone Run - Interval 40 min. 🏃#🏃
trending_up
5,0 km
schedule
00:39:46
landscape
6 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
MAD_Colón a Cibeles
MAD_Colón a Cibeles
open_in_new
0,56 km -1.4 %
|
03:42
9,1 km/h
|
9,1 km/h | - | 107 bpm |
03:42
9,1 km/h
|
||||
|
Pedestrian slalom
Pedestrian slalom
open_in_new
0,26 km 4.9 %
|
02:17
6,7 km/h
|
6,7 km/h | - | 111 bpm |
02:17
6,7 km/h
|
||||
|
Cibeles-Alcala climb
Cibeles-Alcala climb
open_in_new
0,27 km 4.6 %
|
01:52
8,7 km/h
|
8,7 km/h | - | 112 bpm |
01:52
8,7 km/h
|
||||
|
Media recta Alfonso XII
Media recta Alfonso XII
open_in_new
0,41 km 0 %
|
02:55
8,4 km/h
|
8,4 km/h | - | 115 bpm |
02:30
9,8 km/h
|
||||
|
recta retiro
recta retiro
open_in_new
1,06 km -1.9 %
|
07:36
8,4 km/h
|
8,4 km/h | - | 113 bpm |
06:01
10,6 km/h
|
||||
|
Vuelta Retiro Horria
Vuelta Retiro Horria
open_in_new
3,05 km 0 %
|
23:12
7,9 km/h
|
7,9 km/h | - | 114 bpm |
23:12
7,9 km/h
|
||||
|
Test madrid
Test madrid
open_in_new
0,25 km -1.5 %
|
01:49
8,3 km/h
|
8,3 km/h | - | 109 bpm |
01:25
10,6 km/h
|
||||
|
Cuesta del Angel - Retiro
Cuesta del Angel - Retiro
open_in_new
0,50 km 4.9 %
|
03:43
8,0 km/h
|
8,0 km/h | - | 114 bpm |
03:08
9,5 km/h
|
||||
|
Cuestas Cortas
Cuestas Cortas
open_in_new
0,21 km 5.3 %
|
01:46
7,2 km/h
|
7,2 km/h | - | 111 bpm |
01:20
9,5 km/h
|
||||
|
100m cuestajodida
100m cuestajodida
open_in_new
0,11 km 7 %
|
01:01
6,6 km/h
|
6,6 km/h | - | 111 bpm |
00:30
13,4 km/h
|
||||
|
El Retiro Park
El Retiro Park
open_in_new
3,14 km -0.1 %
|
22:32
8,4 km/h
|
8,4 km/h | - | 114 bpm |
22:32
8,4 km/h
|
||||
|
500m
500m
open_in_new
0,51 km 1.3 %
|
03:40
8,3 km/h
|
8,3 km/h | - | 116 bpm |
03:40
8,3 km/h
|
||||
|
1k Angel - Bilbio
1k Angel - Bilbio
open_in_new
1,00 km 0.1 %
|
06:26
9,3 km/h
|
9,3 km/h | - | 116 bpm |
06:26
9,3 km/h
|
||||
|
200m TriAtleti ida
200m TriAtleti ida
open_in_new
0,19 km -0.4 %
|
01:30
7,7 km/h
|
7,7 km/h | - | 116 bpm |
01:30
7,7 km/h
|
||||
|
Recta jardines Cecilio
Recta jardines Cecilio
open_in_new
0,16 km 0.6 %
|
01:15
7,7 km/h
|
7,7 km/h | - | 116 bpm |
00:58
9,9 km/h
|
||||
|
series 1000
series 1000
open_in_new
1,00 km 0.3 %
|
06:54
8,7 km/h
|
8,7 km/h | - | 116 bpm |
06:02
9,9 km/h
|
||||
|
400M (IV - I)
400M (IV - I)
open_in_new
0,40 km -0.2 %
|
02:43
8,9 km/h
|
8,9 km/h | - | 116 bpm |
02:21
10,3 km/h
|
||||
|
200m series
200m series
open_in_new
0,22 km -0.2 %
|
01:26
9,3 km/h
|
9,3 km/h | - | 115 bpm |
01:19
10,2 km/h
|
||||
|
30s F
30s F
open_in_new
0,15 km 1.1 %
|
00:58
9,2 km/h
|
9,2 km/h | - | 115 bpm |
00:55
9,7 km/h
|
||||
|
Fieras - Independencia
Fieras - Independencia
open_in_new
1,07 km -0.8 %
|
07:14
8,9 km/h
|
8,9 km/h | - | 115 bpm |
06:27
10,0 km/h
|
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