home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
srekac • 30. augusta 2023 o 5:05 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - (244) vajnorska - mileticka - kosicka - pristav - hradza a nazad

tempo 98min TFavg 153:
R16" - 9km 4.16 TF157 + 4km 4.03 TF166 + 3km 3.54 TF172 - V16"

Dnesok posledny z mini serie postupnych tempacov 3 dni po sebe (7+2+1 / 8+3+2 / 9+4+3). Na to, ze sa mi este pred cca 2 tyzdnami behalo kadejako to je celkom fajn.

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
22,1 km
schedule Čas
01:38:02
landscape Nastúpané
41,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 13,5 km/h 18,5 km/h
Výkon 423 W 526 W
Kadencia 91 rpm -
Tepová frekvencia 153 bpm 175 bpm
Energetický výdaj 1 618 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

srekac • Predvčerom o 6:39
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie

trending_up 0,0 km
schedule 00:39:13
landscape 0 m
srekac • Predvčerom o 13:15
thumb_up0thumb_down

directions_run (103) bory

trending_up 6,8 km
schedule 00:33:39
landscape 44 m
srekac • 25. apríla 2025 o 5:42
thumb_up0thumb_down

directions_run (102) sidlisko

trending_up 15,0 km
schedule 01:17:14
landscape 7 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
pristavna_pace pristavna_pace open_in_new
0,79 km  0 %
 03:18
14,3 km/h
14,3 km/h 440 W 151 bpm 03:00
15,7 km/h
Zimny pristav Zimny pristav open_in_new
1,01 km  0.2 %
 04:18
14,2 km/h
14,2 km/h 445 W 152 bpm 04:09
14,7 km/h
okolo lodeníc okolo lodeníc open_in_new
1,43 km  -0.4 %
 05:40
15,1 km/h
15,1 km/h 433 W 156 bpm 05:04
16,9 km/h
smer prístavná smer prístavná open_in_new
1,65 km  0.4 %
 06:13
15,9 km/h
15,9 km/h 467 W 166 bpm 06:13
15,9 km/h
Prístav Prístav open_in_new
1,02 km  -0.4 %
 03:56
15,6 km/h
15,6 km/h 489 W 172 bpm 03:48
16,2 km/h
Pristavna do mesta Pristavna do mesta open_in_new
0,95 km  0.1 %
 03:43
15,3 km/h
15,3 km/h 475 W 172 bpm 03:38
15,7 km/h
Sprint Košická I. Sprint Košická I. open_in_new
0,30 km  -0.6 %
 01:33
11,7 km/h
11,7 km/h 334 W 146 bpm 01:16
14,3 km/h
7 segmentov
keyboard_arrow_up