home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
filipkristofiak • 6. mája 2024 o 14:05 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bike-1 watt

slnko svieti, sedlo láka
no bolí z neho
riť po vt...
25000km počas posledných rokov som išiel bez nejakých vážnejších komplikácií. Tento rok sa to všetko jebe rad za radom...
S fitom som konečne vyriešil kumulujúci problém so zápästiami, kolenami a hamstringami. Zvýšil výkon resp. znížil tepy.
A bam - saddle soreness v stúpaniach - pred babou som od bolesti skoro omdlel... Už s tým bojujem od začiatku roka, ale kks dnes to bol extrém...

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
113 km
schedule Čas
04:38:41
landscape Nastúpané
965 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 24,4 km/h 54,8 km/h
Výkon 113 W -
Tepová frekvencia 137 bpm 188 bpm
Energetický výdaj 2 317 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 24 °C
directions_bike Bicykel: Hot Road

directions_bike Posledné aktivity bikera

filipkristofiak • 20. apríla 2025 o 9:39
thumb_up0thumb_down

hiking Poloniny - DNF

trending_up 7,7 km
schedule 01:55:55
landscape 449 m
filipkristofiak • 20. apríla 2025 o 13:28
thumb_up0thumb_down

hiking Afternoon Hike

trending_up 10,1 km
schedule 02:45:32
landscape 755 m
filipkristofiak • 12. apríla 2025 o 10:28
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 140,7 km
schedule 05:57:20
landscape 551 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Felbanka od jednoty MLOKARPATACI Felbanka od jednoty MLOKARPATACI open_in_new
0,35 km  0.3 %
 00:46
27,7 km/h
27,7 km/h - 132 bpm 00:35
36,3 km/h
Trnava-Zvoncin Trnava-Zvoncin open_in_new
3,55 km  0.6 %
 07:47
27,4 km/h
27,4 km/h - 130 bpm 05:40
37,6 km/h
Ringing Dry Nuts Ringing Dry Nuts open_in_new
10,06 km  0.3 %
 21:12
28,5 km/h
28,5 km/h - 121 bpm 15:47
38,3 km/h
Sucha-H.Oresany Sucha-H.Oresany open_in_new
5,73 km  0.5 %
 12:00
28,7 km/h
28,7 km/h - 124 bpm 08:21
41,2 km/h
Smolenice - Trstin Smolenice - Trstin open_in_new
2,95 km  -0.7 %
 05:44
30,9 km/h
30,9 km/h - 129 bpm 02:20
75,9 km/h
Smolenice-Trstin Smolenice-Trstin open_in_new
1,20 km  -0.2 %
 02:09
33,5 km/h
33,5 km/h - 142 bpm 00:45
95,9 km/h
Trstin - Bukova Trstin - Bukova open_in_new
5,54 km  1.8 %
 14:58
22,2 km/h
22,2 km/h - 134 bpm 10:18
32,3 km/h
Priehrada Bukova of Trstina Priehrada Bukova of Trstina open_in_new
6,20 km  1.5 %
 17:13
21,6 km/h
21,6 km/h - 137 bpm 11:52
31,3 km/h
Bukova od kamenolomu Bukova od kamenolomu open_in_new
5,98 km  1 %
 16:01
22,4 km/h
22,4 km/h - 133 bpm 11:03
32,5 km/h
Buková-zjazd Buková-zjazd open_in_new
1,07 km  -8.5 %
 01:34
40,9 km/h
40,9 km/h - 97 bpm 01:01
63,1 km/h
Plavecky Peter - Pernek Plavecky Peter - Pernek open_in_new
27,61 km  0.2 %
 01:28:29
18,7 km/h
18,7 km/h - 134 bpm 22:42
73,0 km/h
Plav.Mikulas - Plav.Podhradie Plav.Mikulas - Plav.Podhradie open_in_new
4,06 km  -0.7 %
 09:02
27,0 km/h
27,0 km/h - 131 bpm 02:37
93,2 km/h
Plavecký Mikuláš-Rohožník Plavecký Mikuláš-Rohožník open_in_new
11,78 km  -0.2 %
 41:28
17,0 km/h
17,0 km/h - 128 bpm 07:27
94,9 km/h
hore na Plavecke Podhradie hore na Plavecke Podhradie open_in_new
1,75 km  1.3 %
 05:02
20,9 km/h
20,9 km/h - 142 bpm 01:19
79,8 km/h
Plavecke Podhradie - Solosnica Plavecke Podhradie - Solosnica open_in_new
1,48 km  0.6 %
 04:04
21,9 km/h
21,9 km/h - 135 bpm 00:50
106,9 km/h
Solosnica - Rohoznik Solosnica - Rohoznik open_in_new
4,68 km  -0.3 %
 24:06
11,7 km/h
11,7 km/h - 125 bpm 02:51
98,5 km/h
Nadjazd Od Solosnice MALOKARPATACI Nadjazd Od Solosnice MALOKARPATACI open_in_new
0,36 km  1.9 %
 00:48
27,0 km/h
27,0 km/h - 151 bpm 00:13
99,7 km/h
Rohožnýk - Priecestie Rohožnýk - Priecestie open_in_new
1,60 km  0.3 %
 03:46
25,5 km/h
25,5 km/h - 145 bpm 01:06
87,3 km/h
Rohožnýk - Kuchyňa Rohožnýk - Kuchyňa open_in_new
5,32 km  0.8 %
 19:32
16,4 km/h
16,4 km/h - 136 bpm 03:51
83,0 km/h
TT - od obrátky do cieľa TT - od obrátky do cieľa open_in_new
9,43 km  0.6 %
 30:44
18,4 km/h
18,4 km/h - 139 bpm 07:01
80,6 km/h
49 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up