•
Bicykel
directions_bikeVO2Max + Tempo
3 bloky:
5x 1min/2min VO2Max
5min aeróbne
18-20min Z3 + kadenčné cvičenia
trending_up
Vzdialenosť
67,7 km
schedule
Čas
03:39:25
landscape
Nastúpané
1 939 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 18,5 km/h | 61,7 km/h |
| Výkon | 229 W | - |
| Tepová frekvencia | 147 bpm | 185 bpm |
| Energetický výdaj | 2 635 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 21 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Cesta - Vytrvalosť 🚴☀️
trending_up
108,8 km
schedule
03:27:49
landscape
970 m
•
directions_bike Cez Iľovnicky hrebeň 2025
trending_up
59,9 km
schedule
03:29:58
landscape
1 835 m
•
directions_bike Course check - Iľovnicky hrebeň ☔️
trending_up
65,6 km
schedule
03:57:41
landscape
1 886 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Javorová climb
Javorová climb
open_in_new
7,40 km 6.5 %
|
36:47
12,1 km/h
|
12,1 km/h | - | 166 bpm |
31:25
14,1 km/h
|
||||
|
Rudlov-Čierna skala
Rudlov-Čierna skala
open_in_new
5,98 km 7.4 %
|
31:51
11,3 km/h
|
11,3 km/h | - | 165 bpm |
31:20
11,4 km/h
|
||||
|
rudlov - javorova
rudlov - javorova
open_in_new
7,08 km 6.2 %
|
33:06
12,8 km/h
|
12,8 km/h | - | 166 bpm |
33:06
12,8 km/h
|
||||
|
DH Javorova - cesta
DH Javorova - cesta
open_in_new
7,20 km -6.6 %
|
13:52
31,2 km/h
|
31,2 km/h | - | 117 bpm |
10:06
42,8 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
1,36 km 6.1 %
|
07:29
10,9 km/h
|
10,9 km/h | - | 146 bpm |
03:50
21,3 km/h
|
||||
|
od Rampy na Javorovú do Zamutova
od Rampy na Javorovú do Zamutova
open_in_new
1,68 km 5.4 %
|
09:02
11,1 km/h
|
11,1 km/h | - | 146 bpm |
05:08
19,6 km/h
|
||||
|
Rudľovský stupačik
Rudľovský stupačik
open_in_new
1,12 km 8.1 %
|
06:53
9,8 km/h
|
9,8 km/h | - | 147 bpm |
03:29
19,3 km/h
|
||||
|
Zamutov-Obracana studna
Zamutov-Obracana studna
open_in_new
7,43 km 6.9 %
|
38:22
11,6 km/h
|
11,6 km/h | - | 160 bpm |
33:14
13,4 km/h
|
||||
|
Zamutov-Lengerov laz razcestie
Zamutov-Lengerov laz razcestie
open_in_new
5,18 km 6.2 %
|
22:34
13,8 km/h
|
13,8 km/h | - | 153 bpm |
15:11
20,5 km/h
|
||||
|
Zamutov - Kolejka
Zamutov - Kolejka
open_in_new
3,19 km 4.7 %
|
11:51
16,2 km/h
|
16,2 km/h | - | 151 bpm |
07:43
24,8 km/h
|
||||
|
Lengerov Laz - Obracaná
Lengerov Laz - Obracaná
open_in_new
2,18 km 8.2 %
|
15:09
8,6 km/h
|
8,6 km/h | - | 171 bpm |
13:33
9,6 km/h
|
||||
|
Zámutov-pomník na Dubniku
Zámutov-pomník na Dubniku
open_in_new
7,79 km 4.9 %
|
32:16
14,5 km/h
|
14,5 km/h | - | 158 bpm |
22:15
21,0 km/h
|
||||
|
Zámutov-Ľaš
Zámutov-Ľaš
open_in_new
5,28 km 6 %
|
25:49
12,3 km/h
|
12,3 km/h | - | 155 bpm |
16:49
18,9 km/h
|
||||
|
Zamutov-Dubnik
Zamutov-Dubnik
open_in_new
9,58 km 5.5 %
|
43:08
13,3 km/h
|
13,3 km/h | - | 161 bpm |
30:23
18,9 km/h
|
||||
|
Zámatov - Dubník (po rázcestie)
Zámatov - Dubník (po rázcestie)
open_in_new
6,74 km 5.3 %
|
29:19
13,8 km/h
|
13,8 km/h | - | 161 bpm |
20:41
19,5 km/h
|
||||
|
Zamutov (zavora) - Dubnik
Zamutov (zavora) - Dubnik
open_in_new
8,26 km 5.9 %
|
38:51
12,8 km/h
|
12,8 km/h | - | 163 bpm |
27:37
18,0 km/h
|
||||
|
Baňa-Ľaš
Baňa-Ľaš
open_in_new
2,67 km 8.1 %
|
16:17
9,9 km/h
|
9,9 km/h | - | 160 bpm |
10:07
15,9 km/h
|
||||
|
Baňa - Pomník
Baňa - Pomník
open_in_new
4,79 km 5.9 %
|
22:27
12,8 km/h
|
12,8 km/h | - | 162 bpm |
15:44
18,3 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
1,57 km 7.8 %
|
08:23
11,2 km/h
|
11,2 km/h | - | 159 bpm |
05:13
18,1 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
1,62 km 8.1 %
|
07:58
12,2 km/h
|
12,2 km/h | - | 163 bpm |
05:33
17,5 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre