•
Bicykel
directions_bikeMorning Mountain Bike Ride
🇨🇿 (ENG below 👇)
10x jednominutový interval - snad to něco dělá. Prvních 15s to je bez práce, 30s musím vyvinout snahu, 45s se musím soustředit a pak ve zbytku se mě nohy pokouší odpojit od těla. Na Buk republiky příjemné stoupání. Nahoře se už drží sníh.
🇬🇧
10x one-minute intervals—hopefully, they’re doing something. The first 15 seconds are effortless, by 30 seconds I need to push, at 45 seconds I have to focus, and in the last stretch, my legs seem intent on disconnecting from my body. The climb up to Buk republiky was nice and steady. Snow is already sticking up at the top.
trending_up
Vzdialenosť
40,1 km
schedule
Čas
02:06:31
landscape
Nastúpané
883 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 19,0 km/h | 51,0 km/h |
| Výkon | 175 W | 656 W |
| Kadencia | 87 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 138 bpm | 187 bpm |
| Energetický výdaj | 1 518 kcal |
directions_bike Bicykel:
Kalibr
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike These middle length intervals kill me
trending_up
41,8 km
schedule
01:54:35
landscape
884 m
•
hiking Natočit pár slov ke svým YouTube aktivitám
trending_up
3,3 km
schedule
00:56:29
landscape
92 m
•
directions_bike Endurance
trending_up
33,4 km
schedule
01:26:12
landscape
453 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Brdka v Chotyni
Brdka v Chotyni
open_in_new
0,27 km 2.3 %
|
00:46
21,3 km/h
|
21,3 km/h | 252 W | 128 bpm |
00:37
26,5 km/h
|
||||
|
Brdek Suchá
Brdek Suchá
open_in_new
0,55 km 3.1 %
|
01:34
21,0 km/h
|
21,0 km/h | 248 W | 141 bpm |
01:21
24,3 km/h
|
||||
|
Brdka z Chotyně na Bílý kostel
Brdka z Chotyně na Bílý kostel
open_in_new
0,24 km 3.8 %
|
00:50
17,1 km/h
|
17,1 km/h | 251 W | 142 bpm |
00:41
20,8 km/h
|
||||
|
Cyklajda na Bílák
Cyklajda na Bílák
open_in_new
1,05 km -2.6 %
|
01:44
36,3 km/h
|
36,3 km/h | 79 W | 125 bpm |
01:27
43,4 km/h
|
||||
|
Bily Kostel nad Nisou - Buk republiky
Bily Kostel nad Nisou - Buk republiky
open_in_new
3,81 km 7.2 %
|
25:47
8,9 km/h
|
8,9 km/h | 183 W | 138 bpm |
14:56
15,3 km/h
|
||||
|
Buk Republiky hell
Buk Republiky hell
open_in_new
1,30 km 8.6 %
|
10:38
7,3 km/h
|
7,3 km/h | 176 W | 136 bpm |
05:46
13,5 km/h
|
||||
|
Od Bíláče k Buku - závěrečný ostrý úsek
Od Bíláče k Buku - závěrečný ostrý úsek
open_in_new
1,51 km 9.3 %
|
12:07
7,5 km/h
|
7,5 km/h | 203 W | 141 bpm |
07:33
12,0 km/h
|
||||
|
Jitrava Up cyklostezka
Jitrava Up cyklostezka
open_in_new
1,17 km 4.3 %
|
04:24
15,9 km/h
|
15,9 km/h | 243 W | 142 bpm |
04:24
15,9 km/h
|
||||
|
9 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre