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Bicykel
directions_bikeDeň 4
Dneska trošku voľnejšie
trending_up
Vzdialenosť
84,8 km
schedule
Čas
03:25:11
landscape
Nastúpané
1 619 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 24,8 km/h | 63,5 km/h |
| Výkon | 179 W | 562 W |
| Kadencia | 83 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 143 bpm | 173 bpm |
| Energetický výdaj | 2 253 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 20 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
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directions_bike MTB tréning, vychytal som počko
trending_up
44,9 km
schedule
02:29:57
landscape
1 442 m
•
directions_bike Recon Rajeckého maratónu
trending_up
41,8 km
schedule
02:32:43
landscape
1 113 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Subida El Médano a Surfcenter Playa Sur
Subida El Médano a Surfcenter Playa Sur
open_in_new
2,56 km 0.3 %
|
05:49
26,4 km/h
|
26,4 km/h | 181 W | 140 bpm |
05:38
27,2 km/h
|
||||
|
Av. Jaun Carlos_Climb_Avit
Av. Jaun Carlos_Climb_Avit
open_in_new
0,40 km 6 %
|
01:32
15,6 km/h
|
15,6 km/h | 211 W | 142 bpm |
01:14
19,4 km/h
|
||||
|
El Medano - Rotonda Las Chafiras
El Medano - Rotonda Las Chafiras
open_in_new
9,61 km 1 %
|
20:32
28,1 km/h
|
28,1 km/h | 188 W | 146 bpm |
20:32
28,1 km/h
|
||||
|
El Medano - La Tejita
El Medano - La Tejita
open_in_new
3,14 km -1 %
|
04:54
38,4 km/h
|
38,4 km/h | 174 W | 144 bpm |
04:17
43,9 km/h
|
||||
|
El Médano-Los Abrigos (shorter version)
El Médano-Los Abrigos (shorter version)
open_in_new
4,78 km -0.1 %
|
08:20
34,4 km/h
|
34,4 km/h | 165 W | 142 bpm |
07:16
39,5 km/h
|
||||
|
Sprint Hno. Pedro
Sprint Hno. Pedro
open_in_new
0,37 km 1.5 %
|
00:40
32,9 km/h
|
32,9 km/h | 198 W | 148 bpm |
00:32
41,2 km/h
|
||||
|
Sprint it !!
Sprint it !!
open_in_new
0,81 km -0.7 %
|
01:12
40,7 km/h
|
40,7 km/h | 160 W | 141 bpm |
00:59
49,7 km/h
|
||||
|
El Confital - cruce Atogo
El Confital - cruce Atogo
open_in_new
4,72 km 1.4 %
|
10:27
27,1 km/h
|
27,1 km/h | 188 W | 143 bpm |
10:02
28,2 km/h
|
||||
|
La Tejita a Los Abrigos
La Tejita a Los Abrigos
open_in_new
2,32 km 0 %
|
04:06
33,9 km/h
|
33,9 km/h | 164 W | 141 bpm |
03:43
37,4 km/h
|
||||
|
Top to top
Top to top
open_in_new
0,69 km 1.6 %
|
01:24
29,8 km/h
|
29,8 km/h | 189 W | 145 bpm |
01:13
34,2 km/h
|
||||
|
La Mareta to Los Abrigos Town Sign
La Mareta to Los Abrigos Town Sign
open_in_new
1,27 km -0.6 %
|
02:23
31,9 km/h
|
31,9 km/h | 162 W | 143 bpm |
02:11
34,8 km/h
|
||||
|
peak power testing
peak power testing
open_in_new
1,04 km 0.1 %
|
01:56
32,1 km/h
|
32,1 km/h | 158 W | 141 bpm |
01:49
34,2 km/h
|
||||
|
The run in ⚡️
The run in ⚡️
open_in_new
0,52 km -2.1 %
|
00:47
39,5 km/h
|
39,5 km/h | 121 W | 133 bpm |
00:41
45,3 km/h
|
||||
|
Los Abrigos uphill sprint
Los Abrigos uphill sprint
open_in_new
0,24 km 4.1 %
|
00:31
27,6 km/h
|
27,6 km/h | 230 W | 136 bpm |
00:20
42,8 km/h
|
||||
|
Los Abrigos - Aldea Blanca (rotonda)
Los Abrigos - Aldea Blanca (rotonda)
open_in_new
5,55 km 4.2 %
|
17:56
18,6 km/h
|
18,6 km/h | 209 W | 151 bpm |
17:56
18,6 km/h
|
||||
|
TF65 Súbida
TF65 Súbida
open_in_new
2,56 km 4.1 %
|
07:53
19,5 km/h
|
19,5 km/h | 214 W | 150 bpm |
07:22
20,9 km/h
|
||||
|
Los Abigos rise
Los Abigos rise
open_in_new
1,00 km 3.1 %
|
02:31
23,9 km/h
|
23,9 km/h | 208 W | 145 bpm |
02:26
24,7 km/h
|
||||
|
Hamster pedalling
Hamster pedalling
open_in_new
1,51 km 4.1 %
|
04:27
20,3 km/h
|
20,3 km/h | 214 W | 149 bpm |
04:03
22,3 km/h
|
||||
|
cruz Atogo rotondaChafiras
cruz Atogo rotondaChafiras
open_in_new
1,12 km 4.7 %
|
03:54
17,2 km/h
|
17,2 km/h | 209 W | 154 bpm |
03:54
17,2 km/h
|
||||
|
Chafiras to Centinela
Chafiras to Centinela
open_in_new
12,82 km 3.2 %
|
39:17
19,6 km/h
|
19,6 km/h | 212 W | 153 bpm |
39:17
19,6 km/h
|
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