•
Bicykel
directions_bikeRide & talk 😎
Dalsi diel o treningu a ku tomu aj poctivy ride 🤝Stupanie cez Sadocne je uplna topka, Vendelin skvele zazemie na rozhovor :)
trending_up
Vzdialenosť
105 km
schedule
Čas
04:22:55
landscape
Nastúpané
1 944 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 24,0 km/h | 66,9 km/h |
| Výkon | 215 W | 657 W |
| Kadencia | 75 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 147 bpm | 180 bpm |
| Energetický výdaj | 3 352 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing WeightTraining - Afternoon Weight Training
trending_up
0,0 km
schedule
01:18:04
landscape
0 m
•
directions_bike Kopce z Rajeckych
trending_up
72,9 km
schedule
03:43:43
landscape
1 896 m
•
directions_bike Polom, chaticka
trending_up
55,9 km
schedule
03:03:12
landscape
1 616 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Rosina - stará cesta Up
Rosina - stará cesta Up
open_in_new
1,88 km 1.6 %
|
04:32
24,9 km/h
|
24,9 km/h | 234 W | 140 bpm |
03:20
33,9 km/h
|
||||
|
O Sólo Ignorante
O Sólo Ignorante
open_in_new
4,71 km 2.3 %
|
14:21
19,7 km/h
|
19,7 km/h | 234 W | 143 bpm |
09:54
28,6 km/h
|
||||
|
Chery
Chery
open_in_new
1,28 km 3.2 %
|
04:02
19,0 km/h
|
19,0 km/h | 261 W | 147 bpm |
02:46
27,7 km/h
|
||||
|
Dve kaplnky
Dve kaplnky
open_in_new
2,06 km 2.5 %
|
09:26
13,1 km/h
|
13,1 km/h | 254 W | 149 bpm |
06:57
17,8 km/h
|
||||
|
Biofarma - Kaplnka ↗️
Biofarma - Kaplnka ↗️
open_in_new
0,76 km 7.5 %
|
04:01
11,4 km/h
|
11,4 km/h | 311 W | 155 bpm |
02:51
16,0 km/h
|
||||
|
Poluvsie Kaplnka - Cesta↘️?
Poluvsie Kaplnka - Cesta↘️?
open_in_new
0,36 km -6.4 %
|
01:10
18,3 km/h
|
18,3 km/h | 11 W | 129 bpm |
00:30
42,6 km/h
|
||||
|
Stojka Poluvsie
Stojka Poluvsie
open_in_new
1,06 km 8.5 %
|
06:37
9,6 km/h
|
9,6 km/h | 306 W | 156 bpm |
06:05
10,4 km/h
|
||||
|
Kamenec - Medzihorská ↘️↗️?
Kamenec - Medzihorská ↘️↗️?
open_in_new
0,59 km 2.9 %
|
01:40
21,1 km/h
|
21,1 km/h | 265 W | 151 bpm |
01:40
21,1 km/h
|
||||
|
Medzihorská (Obočka - Rampa)↗️?
Medzihorská (Obočka - Rampa)↗️?
open_in_new
0,99 km 6.3 %
|
04:02
14,8 km/h
|
14,8 km/h | 267 W | 159 bpm |
02:53
20,7 km/h
|
||||
|
DH asfalt Poruba Berg
DH asfalt Poruba Berg
open_in_new
0,68 km -5.6 %
|
01:03
38,7 km/h
|
38,7 km/h | 25 W | 127 bpm |
00:49
49,8 km/h
|
||||
|
Lesná Climb
Lesná Climb
open_in_new
2,18 km 3.8 %
|
06:19
20,7 km/h
|
20,7 km/h | 255 W | 152 bpm |
05:18
24,6 km/h
|
||||
|
Poruba kríž - Rajec rázcestie↘️?
Poruba kríž - Rajec rázcestie↘️?
open_in_new
1,54 km -6.2 %
|
01:53
49,0 km/h
|
49,0 km/h | 20 W | 136 bpm |
01:35
58,3 km/h
|
||||
|
Porubská
Porubská
open_in_new
0,53 km 2.8 %
|
01:35
19,9 km/h
|
19,9 km/h | 249 W | 146 bpm |
00:58
32,7 km/h
|
||||
|
Skotna↗️↘️
Skotna↗️↘️
open_in_new
0,95 km -3.2 %
|
02:02
28,1 km/h
|
28,1 km/h | 170 W | 144 bpm |
01:36
35,6 km/h
|
||||
|
Rajec Escpe ↗️?
Rajec Escpe ↗️?
open_in_new
0,90 km 1.1 %
|
02:08
25,4 km/h
|
25,4 km/h | 234 W | 146 bpm |
01:41
32,2 km/h
|
||||
|
Cierna
Cierna
open_in_new
2,78 km 2.1 %
|
06:48
24,6 km/h
|
24,6 km/h | 269 W | 155 bpm |
- |
||||
|
ZSK - TSK
ZSK - TSK
open_in_new
0,59 km 3.8 %
|
01:41
21,0 km/h
|
21,0 km/h | 251 W | 140 bpm |
00:51
41,6 km/h
|
||||
|
CY4 sprint1
CY4 sprint1
open_in_new
0,61 km 1.1 %
|
01:22
26,6 km/h
|
26,6 km/h | 242 W | 161 bpm |
01:00
36,4 km/h
|
||||
|
Sádočné - Kortmanka
Sádočné - Kortmanka
open_in_new
5,97 km 6.9 %
|
28:29
12,6 km/h
|
12,6 km/h | 289 W | 170 bpm |
25:04
14,3 km/h
|
||||
|
Sádočné - 3km smer Šalovina
Sádočné - 3km smer Šalovina
open_in_new
2,98 km 6.9 %
|
14:44
12,2 km/h
|
12,2 km/h | 291 W | 167 bpm |
12:35
14,2 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre