home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Fl1p • 6. marca 2025 o 17:01 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeAfternoon Ride

1x Over/Unders
◼ 6, March Training status ◼
😍 Best training status (745)
🌳 Fitness 57, Fatigue 84, Balance -27
◼ Ride Summary ◼
🐺 VO2Max Training (medium-high intensity)
🏷️ Maximal Oxygen uptake, Attack+Chase
🚵 Hillclimb Ride
📊 RP 224, Int 0.95, Vol 122
◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 995w (224%) 🏆 PR
⚡ 1min 474w (140%) 🏆 PR
⚡ 2min 344w (105%) 🏆 PR
⚡ 5min 268w (88%)
⚡ 10min 262w (104%) 🏆 PR
⚡ 20min 259w (107%) 🏆 PR
⚡ 40min 218w (97%)
⚡ 1hour 195w (95%)
◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 9% (-10%)
🔵 2zone 20% (-35%)
🟢 3zone 19% (+4%)
🟡 4zone 21% (+16%)
🟠 5zone 19% (+14%)
🔴 6zone 9% (+7%)
⭕ 7zone 2% (+2%)
◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 7%
💙 2zone 34%
💚 3zone 28%
💛 4zone 30%
🧡 5zone 1%
◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 9.8
⌛ AWC duration 24m 32s
🏋 AWC energy 79.9kJ
🔋 Maximum discharge 100%
◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 858
🧀 Fat 28.2%
🍞 Carb 71.8%
⏲ Fat loss 26g

🔗 Powered by Riduck

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
37,4 km
schedule Čas
01:20:55
landscape Nastúpané
452 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 27,7 km/h 68,8 km/h
Výkon 176 W 1 112 W
Kadencia 84 rpm -
Tepová frekvencia 148 bpm 190 bpm
Energetický výdaj 957 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 15 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Fl1p • Predvčerom o 7:21
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:20:14
landscape 0 m
Fl1p • Predvčerom o 17:35
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 11,6 km
schedule 00:58:35
landscape 70 m
Fl1p • 23. apríla 2025 o 5:04
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 10,5 km
schedule 00:24:58
landscape 96 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Prepojka Odborárska - Nobelka Prepojka Odborárska - Nobelka open_in_new
1,72 km  0.2 %
 03:53
26,5 km/h
26,5 km/h 147 W 135 bpm 02:52
35,9 km/h
Odborarska UP Odborarska UP open_in_new
0,59 km  0.6 %
 01:14
28,6 km/h
28,6 km/h 176 W 134 bpm 00:34
62,2 km/h
Chodnik smrti Vinohrady - Pekna Cesta Chodnik smrti Vinohrady - Pekna Cesta open_in_new
1,04 km  0.1 %
 01:50
34,1 km/h
34,1 km/h 158 W 137 bpm 00:57
65,7 km/h
Kubačova sprint Kubačova sprint open_in_new
0,51 km  -0.6 %
 01:01
30,0 km/h
30,0 km/h 144 W 134 bpm 00:41
44,6 km/h
Baronka (smer hore) Baronka (smer hore) open_in_new
0,41 km  5.1 %
 01:31
16,2 km/h
16,2 km/h 206 W 139 bpm 00:41
35,9 km/h
Popoplna climb Popoplna climb open_in_new
0,36 km  6.5 %
 01:24
15,3 km/h
15,3 km/h 266 W 143 bpm 00:48
26,8 km/h
Od kruhacu po kruhac (cez BK) Od kruhacu po kruhac (cez BK) open_in_new
18,86 km  0.1 %
 41:56
27,0 km/h
27,0 km/h 213 W 160 bpm 37:50
29,9 km/h
Raca (U zajacov) - Okrajovka Raca (U zajacov) - Okrajovka open_in_new
1,69 km  7.5 %
 07:09
14,2 km/h
14,2 km/h 258 W 159 bpm 05:12
19,5 km/h
Raca (U zajacov) - parkovisko Raca (U zajacov) - parkovisko open_in_new
0,92 km  7.2 %
 03:32
15,7 km/h
15,7 km/h 262 W 155 bpm 02:25
22,9 km/h
Training climb Training climb open_in_new
2,10 km  7.5 %
 09:25
13,4 km/h
13,4 km/h 258 W 160 bpm 06:58
18,1 km/h
Rača - Biely kríž Rača - Biely kríž open_in_new
4,41 km  7.5 %
 19:24
13,6 km/h
13,6 km/h 258 W 163 bpm 12:35
21,0 km/h
potocna climb potocna climb open_in_new
1,43 km  9.7 %
 05:53
14,6 km/h
14,6 km/h 260 W 160 bpm 04:15
20,2 km/h
Training climb Biely Kriz II Training climb Biely Kriz II open_in_new
1,90 km  8.6 %
 09:41
11,8 km/h
11,8 km/h 256 W 163 bpm 05:51
19,5 km/h
T3 T3 open_in_new
0,63 km  9.2 %
 03:17
11,6 km/h
11,6 km/h 248 W 163 bpm 02:34
14,8 km/h
Rača (U zajacov) - Biely kríž /vrchná časť/ Rača (U zajacov) - Biely kríž /vrchná časť/ open_in_new
2,16 km  6.4 %
 09:29
13,7 km/h
13,7 km/h 258 W 166 bpm 05:42
22,7 km/h
Biely kríž - Final Straight Biely kríž - Final Straight open_in_new
0,68 km  5.1 %
 02:35
15,9 km/h
15,9 km/h 263 W 171 bpm 01:48
22,8 km/h
BK - 2.kameňolom (odbočka na Kačín) BK - 2.kameňolom (odbočka na Kačín) open_in_new
7,48 km  -2.7 %
 10:18
43,6 km/h
43,6 km/h 199 W 163 bpm 09:18
48,3 km/h
Biely Kríž - Druhý Kameňolom Biely Kríž - Druhý Kameňolom open_in_new
7,97 km  -2.4 %
 10:30
45,5 km/h
45,5 km/h 197 W 163 bpm 09:12
52,0 km/h
BK - CM BK - CM open_in_new
13,91 km  -2.2 %
 20:00
41,7 km/h
41,7 km/h 181 W 159 bpm 17:20
48,2 km/h
BK - U Slivu BK - U Slivu open_in_new
5,36 km  -3.1 %
 07:04
45,5 km/h
45,5 km/h 212 W 164 bpm 06:28
49,7 km/h
44 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up