home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Fl1p • 9. marca 2025 o 9:53 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeWLRM Sunday church

◼ 9, March Training status ◼
😃 Keeping it steady (517)
🌳 Fitness 59, Fatigue 86, Balance -27
◼ Ride Summary ◼
🐶 Free Training (moderate intensity)
🏷️ Motivational effect, Sustained, Amused
🚵 Free Ride
📊 RP 196, Int 0.78, Vol 204
◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 566w (57%)
⚡ 1min 409w (86%)
⚡ 2min 345w (100%) 🏆 PR
⚡ 5min 308w (101%) 🏆 PR
⚡ 10min 236w (90%)
⚡ 20min 204w (79%)
⚡ 40min 177w (79%)
⚡ 1hour 166w (81%)
⚡ 2hour 141w (78%)
⚡ 4hour 120w (60%)
◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 37% (+18%)
🔵 2zone 21% (-33%)
🟢 3zone 14% (-1%)
🟡 4zone 11% (+5%)
🟠 5zone 7% (+2%)
🔴 6zone 6% (+4%)
⭕ 7zone 3% (+3%)
◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 2%
💙 2zone 43%
💚 3zone 37%
💛 4zone 17%
🧡 5zone 1%
◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 20.8
⌛ AWC duration 35m 28s
🏋 AWC energy 150.1kJ
🔋 Maximum discharge 100%
◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 1827
🧀 Fat 47.1%
🍞 Carb 52.9%
⏲ Fat loss 92.5g

🔗 Powered by Riduck

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
105 km
schedule Čas
03:20:52
landscape Nastúpané
558 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 31,3 km/h 61,2 km/h
Výkon 152 W 848 W
Kadencia 80 rpm -
Tepová frekvencia 145 bpm 185 bpm
Energetický výdaj 2 097 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 17 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Fl1p • Včera o 5:04
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 10,5 km
schedule 00:24:58
landscape 96 m
Fl1p • Včera o 8:13
thumb_up0thumb_down

directions_bike TV time 📺

trending_up 14,7 km
schedule 01:04:06
landscape 574 m
Fl1p • Predvčerom o 7:20
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:25:50
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Bulharská V-Z Bulharská V-Z open_in_new
0,90 km  0 %
 01:43
31,4 km/h
31,4 km/h 195 W 160 bpm 01:39
32,7 km/h
MaCi East MaCi East open_in_new
0,38 km  -0.2 %
 00:40
34,3 km/h
34,3 km/h 196 W 161 bpm 00:32
42,9 km/h
Košická Cyklo Juh Košická Cyklo Juh open_in_new
0,30 km  -0.5 %
 00:44
24,8 km/h
24,8 km/h 92 W 129 bpm 00:28
39,0 km/h
Košická reverse Košická reverse open_in_new
0,31 km  0.7 %
 00:38
29,4 km/h
29,4 km/h 89 W 137 bpm 00:21
53,1 km/h
Apollo Juh Apollo Juh open_in_new
0,65 km  -0.3 %
 01:28
26,7 km/h
26,7 km/h 98 W 144 bpm 00:33
71,2 km/h
cez Apollo k Starému cez Apollo k Starému open_in_new
1,34 km  -0.3 %
 02:48
28,7 km/h
28,7 km/h 107 W 137 bpm 02:16
35,5 km/h
Apollo - Starý Most Apollo - Starý Most open_in_new
0,67 km  0.3 %
 01:11
33,9 km/h
33,9 km/h 115 W 133 bpm 00:47
51,2 km/h
Sad Janka Kráľa - Hainburg Sad Janka Kráľa - Hainburg open_in_new
15,42 km  0.2 %
 27:04
34,2 km/h
34,2 km/h 142 W 140 bpm 25:48
35,9 km/h
betonka medzi mostami betonka medzi mostami open_in_new
1,81 km  -0.1 %
 03:15
33,3 km/h
33,3 km/h 122 W 133 bpm 02:31
43,1 km/h
lafranconi-berg lafranconi-berg open_in_new
2,78 km  -0.2 %
 04:55
34,0 km/h
34,0 km/h 113 W 132 bpm 03:51
43,4 km/h
Lafranconi - Road 61 (smer viedenska cesta) Lafranconi - Road 61 (smer viedenska cesta) open_in_new
1,70 km  -0.2 %
 03:01
33,8 km/h
33,8 km/h 124 W 133 bpm 02:22
43,1 km/h
Hranica - Wolfsthal Hranica - Wolfsthal open_in_new
4,52 km  0.2 %
 07:26
36,5 km/h
36,5 km/h 125 W 138 bpm 06:31
41,7 km/h
Hranica - Kruhac Hranica - Kruhac open_in_new
2,51 km  -0.1 %
 04:02
37,4 km/h
37,4 km/h 128 W 139 bpm 03:28
43,5 km/h
grenze SK/AT - Wolfsthal - Hainburg radweg grenze SK/AT - Wolfsthal - Hainburg radweg open_in_new
9,86 km  0.3 %
 16:59
34,8 km/h
34,8 km/h 157 W 145 bpm 15:46
37,5 km/h
AT hranica - Wolfsthal pumpa AT hranica - Wolfsthal pumpa open_in_new
2,63 km  0.7 %
 04:08
38,2 km/h
38,2 km/h 127 W 139 bpm 03:30
45,1 km/h
Kruhac - Wolfsthal pumpa Kruhac - Wolfsthal pumpa open_in_new
0,68 km  2.6 %
 01:03
38,7 km/h
38,7 km/h 110 W 136 bpm 00:45
54,1 km/h
vlčie údolie vlčie údolie open_in_new
0,44 km  -0.2 %
 00:42
37,6 km/h
37,6 km/h 216 W 147 bpm 00:38
41,6 km/h
Wolfsthal-Hainburg Wolfsthal-Hainburg open_in_new
3,27 km  1.1 %
 06:16
31,3 km/h
31,3 km/h 199 W 153 bpm 05:50
33,6 km/h
First short climb First short climb open_in_new
0,60 km  1 %
 01:09
31,4 km/h
31,4 km/h 250 W 157 bpm 00:58
37,3 km/h
pre-uphill pre-uphill open_in_new
0,31 km  0.4 %
 00:36
31,2 km/h
31,2 km/h 222 W 154 bpm 00:26
43,1 km/h
69 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up