directions_bikeRK - LM - RK - Podsuchá - RK: dve (vlastne tri) muchy jednou ranou 🚴‍♀️ ☁️ 🌧 🌬 🤸‍♂️ 👌

Cyklo víkendovka Garmin 40k + cyklo týždňovka Garmin 100k + Strava Gran Fondo = ✅ 🤩
A predsa sa točí! Ten môj žltý blesk je riadna strela. ⚡ Dnes nebolo treba skoro ani krútiť a kilometre pribúdali takou rýchlosťou, ako šedivé chlpy na mojej tri týždne neoholenej brade. 🎅
Plán: dlhší víkendový výjazd v Z2/Z3 (vzhľadom na profil trasy som vedel, že to bude skôr Z3). Ale keďže mi Z3-jka podľa Garminu začína už na 129-tich buchnátoch, tak to neberiem ako tragédiu. Mal som jasný cieľ: "usedieť" trasu okolo Liptovskej Mary. Vedel som, že nohy to zvládnu pri dodržaní určitých pravidiel = Tepy: po rovine 125-130, do kopcov 135-140, krátkodobo povolené 145 (nie však viac ako 150); Kadencia: udržiavať stabilných 80-85 (v ideálnom prípade nepodliezť 80). Zadok ešte tento rok nezažil takúto dlhú jazdu, takže pri ňom to bolo tak 50/50. Nastavené parametre sa mi +/- darilo udržiavať, no na úkor nižšej výslednej priemernej rýchlosti. Ale... Mám už nejakú dobu odsledované, že pri vyššej kadencii (80-85ot./min) síce vrtím nohami ako motorová myš, ale netlačím do pedálov príliš silovo a chrbát (resp. kríže) je/sú "v klídku". Dnes som ho za celú cestu takmer ani raz necítil, rovnako spokojne si jazdu užívali kolená a podozrivo aj moje pozadie. V tri sezóny jazdených a vysedených gatiach Kellys Iso Wind bolo všetko tip-top. 👍Jediným problémom bola myšlienka, ktorá mi dookola znela v hlave, keď som sa asi pol hodinu po výjazde z domu štveral na výživný kopec za dedinkou Potok: "Kua, to mám ešte 3-4 hodiny krútiť? 🙉" Ale bolo to len chvíľkové zaváhanie. Po výjazde na kopec som vedel, resp. cítil, že dnes to pôjde na 1 s *. Asi aj preto, že som viac jedol (za jazdy) ako krútil. Každú polhodinu koliesko hroznového cukru, po celej hodine dva toastové chleby s lekvárom, o pol zasa hrozňáč, o celej banán a kaiserka so šunkou. A takto dookola celé 4 hodiny. Kým mi nedošli zásoby. 🤣 Ale... (po druhýkrát) Včera večer pred spaním som si nadelil chlieb so šunkou, vajíčka, čokoládu, dva deci vínka a pol litra kofoly. Jááááj, dnes som mal toľko energie, že by som aj celú horu vyrúbal. 💪🦵 Záver: po návrate do RK mi na tacháči svietila hodnota 71,xx km. 🤦 A z matematiky viem(e), že 7-mička sa zaokrúhľuje smerom nahor = 10 (70 = 100). 😉 😃 Takže som už tých 29 km musel dokrútiť okružnou jazdou po meste a následným výjazdom na Podsuchú a späť. To, že som sa vozil hodinu a pol v daždi mi vôbec nevadilo, veď 100vka sa mi podarí "zvrtiť" len párkrát do roka. Stojí to za tých pár kvapiek. A pri teplote 8-10°C to bolo príjemné jarné osvieženie. Misia splnená! 🤩
PS: porovnanie údajov z hodiniek a tacháča sa opäť až na nastúpané/naklesané výškové metre pekne zhodujú. Vo výškových metroch je ale dosť veľký rozdiel (hodinky zaznamenali viac) pri rovnakom nastavení GPS 🤷‍♂️