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Beh
directions_runBeh - Retiro park
Posledný tréning pred nedeľou 🏃🏃♀️
trending_up
Vzdialenosť
7,0 km
schedule
Čas
00:45:14
landscape
Nastúpané
61,0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,3 km/h | 13,1 km/h |
| Výkon | 309 W | 498 W |
| Kadencia | 83 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 146 bpm | 167 bpm |
| Energetický výdaj | 551 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Rozbeháme Modru
trending_up
7,0 km
schedule
00:42:45
landscape
54 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Museo Del Prado climb
Museo Del Prado climb
open_in_new
0,37 km 4.1 %
|
02:27
9,0 km/h
|
9,0 km/h | 350 W | 141 bpm |
02:27
9,0 km/h
|
||||
|
Recta Retiro
Recta Retiro
open_in_new
0,41 km 1 %
|
02:37
9,5 km/h
|
9,5 km/h | 320 W | 148 bpm |
02:37
9,5 km/h
|
||||
|
Cuesta larga ángel caído
Cuesta larga ángel caído
open_in_new
0,22 km 2.7 %
|
01:26
9,2 km/h
|
9,2 km/h | 344 W | 147 bpm |
01:26
9,2 km/h
|
||||
|
Series Cortas Retiro
Series Cortas Retiro
open_in_new
0,09 km 3.5 %
|
00:36
9,0 km/h
|
9,0 km/h | 344 W | 147 bpm |
00:35
9,3 km/h
|
||||
|
500m
500m
open_in_new
0,51 km 1.3 %
|
05:04
6,0 km/h
|
6,0 km/h | 296 W | 159 bpm |
03:40
8,3 km/h
|
||||
|
Óvalo del Retiro
Óvalo del Retiro
open_in_new
1,04 km -0.8 %
|
06:21
9,8 km/h
|
9,8 km/h | 298 W | 146 bpm |
06:21
9,8 km/h
|
||||
|
400M (IV - I)
400M (IV - I)
open_in_new
0,40 km -0.2 %
|
02:34
9,5 km/h
|
9,5 km/h | 289 W | 146 bpm |
02:21
10,3 km/h
|
||||
|
200m series
200m series
open_in_new
0,22 km -0.2 %
|
01:25
9,4 km/h
|
9,4 km/h | 293 W | 148 bpm |
01:19
10,2 km/h
|
||||
|
400m (kiosko - farora 58)
400m (kiosko - farora 58)
open_in_new
0,39 km 0.2 %
|
02:19
10,1 km/h
|
10,1 km/h | 312 W | 145 bpm |
02:19
10,1 km/h
|
||||
|
Retiro, 1km. en el Paseo de Coches.
Retiro, 1km. en el Paseo de Coches.
open_in_new
0,98 km 0 %
|
05:09
11,5 km/h
|
11,5 km/h | 303 W | 146 bpm |
05:09
11,5 km/h
|
||||
|
200m Paseo de coches
200m Paseo de coches
open_in_new
0,20 km 0.5 %
|
01:25
8,6 km/h
|
8,6 km/h | 320 W | 147 bpm |
01:25
8,6 km/h
|
||||
|
series 1000
series 1000
open_in_new
1,00 km 0.3 %
|
06:24
9,4 km/h
|
9,4 km/h | 297 W | 148 bpm |
06:02
9,9 km/h
|
||||
|
30s F
30s F
open_in_new
0,15 km 1.1 %
|
01:00
8,9 km/h
|
8,9 km/h | 318 W | 150 bpm |
00:55
9,7 km/h
|
||||
|
último esfuerzo
último esfuerzo
open_in_new
0,32 km 0.8 %
|
02:06
9,1 km/h
|
9,1 km/h | 295 W | 148 bpm |
01:56
9,9 km/h
|
||||
|
La cuesta de Gacela de Retiro
La cuesta de Gacela de Retiro
open_in_new
0,22 km -2.5 %
|
01:19
10,0 km/h
|
10,0 km/h | 299 W | 150 bpm |
01:14
10,7 km/h
|
||||
|
Inclusión. 1,0K. Alcalá
Inclusión. 1,0K. Alcalá
open_in_new
0,25 km -2.9 %
|
01:20
11,4 km/h
|
11,4 km/h | 313 W | 150 bpm |
01:20
11,4 km/h
|
||||
|
Retiro Boulevard
Retiro Boulevard
open_in_new
0,28 km 0 %
|
02:51
5,8 km/h
|
5,8 km/h | 185 W | 129 bpm |
01:59
8,4 km/h
|
||||
|
Estanque Boulevard media
Estanque Boulevard media
open_in_new
0,16 km 0 %
|
02:10
4,5 km/h
|
4,5 km/h | 139 W | 126 bpm |
01:11
8,3 km/h
|
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|
20 segmentov
|
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