directions_runBeh - ČSOB maratón
Najväčšie poďakovanie patrí skvelej fyzioterapeutke, vďaka ktorej som mohol normálne trenóvať a nemal po 2 intervalových tréningoch zranené šľachy. Príprava bola super, až na asi 4 vynechané behy kvôli chorobe to šlo fajn, čo sa aj prejavilo.
Čo sa týka samotného behu, pozične som na bol na začiatku 2. vlny, čo bolo fajn. Lenže čo sa prihodilo - všetci ľudia predo mnou zabočili zle na druhej zákrute, ja som behal samozrejme s nimi, tak sme si dali asi 300 metrov navyše a potom som sa už zaradil do obrovského davu, kde som musel veľa ľudí obiehať, keďže podľa tempa som mal skôr štartovať v 1. zóne. Teplota bola fajn na výkony, vietor občas potrápil, atmosféra bola super. Sis výživa nesklamala, kopa energie, žiadne problémy. V 2. kole som občas v sade Janka Kráľa nevedel, či behám dobre po trase. Nechcem kritizovať organizáciu, ale toto by sa fakt nemuselo staváť, že celý dav zle odbočí a zistí to až po n metroch a človek si miestami nie je istý, či beží dobre po trase.
Tiež chcem poďakovať Martin Nemec a Miška Ogurčáková za super podporu, hneď to šlo lepšie.
Teraz už len zistiť ako sa urýchlene transformovať na trailového bežca a zvládnúť Malofatranskú stovku (56km trať)
bar_chartŠtatistiky
Priemer | Max | |
---|---|---|
Rýchlosť | 13,1 km/h | 20,2 km/h |
Výkon | 276 W | 454 W |
Kadencia | 89 rpm | - |
Tepová frekvencia | 168 bpm | 182 bpm |
Energetický výdaj | 3 249 kcal |
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre