home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
simkoma • 10. mája 2021 o 21:06 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Night Run - Dúbravka tradičný okruh

Pokorená hranica 5:00 /km na mojom testovacom okruhu, fantázia ? Bežalo sa mi výborne, nešetril som sa a vonku príjemný "letný" večer a vôňa orgovánov. Trailové behy posúvajú vpred ??

Podarilo sa mi zlepšiť na každom úseku, to som nečakal + teší ? k štadiónu.
#elevationmap

[recovery ??h]

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
5,4 km
schedule Čas
00:26:23
landscape Nastúpané
94,1 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 12,2 km/h 16,9 km/h
Kadencia 86 rpm -
Tepová frekvencia 169 bpm 181 bpm
Energetický výdaj 534 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

simkoma • Včera o 8:53
thumb_up0thumb_down

directions_walk Morning Walk

trending_up 1,0 km
schedule 00:11:41
landscape 4 m
simkoma • 26. apríla 2025 o 14:10
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Afternoon Workout 🏐

trending_up 0,0 km
schedule 00:33:32
landscape 0 m
simkoma • 25. apríla 2025 o 12:10
thumb_up0thumb_down

directions_walk Lunch Walk - do práce

trending_up 1,4 km
schedule 00:12:54
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
RUN Dúbravka tradičný okruh RUN Dúbravka tradičný okruh open_in_new
5,31 km  0 %
 26:18
12,1 km/h
12,1 km/h - 168 bpm 26:18
12,1 km/h
RUN Stúpanie Koprivnica > štadión RUN Stúpanie Koprivnica > štadión open_in_new
0,82 km  5.8 %
 04:10
11,8 km/h
11,8 km/h - 163 bpm 04:08
11,9 km/h
Pri Kríži - BUS stations sprint reverse Pri Kríži - BUS stations sprint reverse open_in_new
0,27 km  -1.7 %
 01:10
13,8 km/h
13,8 km/h - 167 bpm 00:41
23,5 km/h
RUN Na Vrátkach > LPG RUN Na Vrátkach > LPG open_in_new
0,87 km  -1.7 %
 04:14
12,3 km/h
12,3 km/h - 173 bpm 03:58
13,2 km/h
RUN Janka Alexyho od LPG RUN Janka Alexyho od LPG open_in_new
0,72 km  3.9 %
 03:56
10,9 km/h
10,9 km/h - 176 bpm 03:25
12,6 km/h
Janka Alexyho (laktátik v čokoláde) Janka Alexyho (laktátik v čokoláde) open_in_new
0,24 km  5.7 %
 01:24
10,3 km/h
10,3 km/h - 178 bpm 00:46
18,8 km/h
6 segmentov
keyboard_arrow_up