•
Bicykel
directions_bikeKrizna workout
Kua hlavny segment nechytilo, to sa stava ? Po burke to dalo veru zabrat, tu by sa mala robit MTB casovka lebo toto je vazne MTB kopec ? Na kazete 10-48 a 34z pile slusny gym...
trending_up
Vzdialenosť
29,2 km
schedule
Čas
01:51:00
landscape
Nastúpané
1 131 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 15,8 km/h | 62,3 km/h |
| Výkon | 215 W | 1 379 W |
| Kadencia | 77 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 151 bpm | 186 bpm |
| Energetický výdaj | 1 412 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 19 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing WeightTraining - Afternoon Weight Training
trending_up
0,0 km
schedule
01:18:04
landscape
0 m
•
directions_bike Kopce z Rajeckych
trending_up
72,9 km
schedule
03:43:43
landscape
1 896 m
•
directions_bike Polom, chaticka
trending_up
55,9 km
schedule
03:03:12
landscape
1 616 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Horný Jelenec - Pod skalou
Horný Jelenec - Pod skalou
open_in_new
8,07 km 5.9 %
|
33:50
14,3 km/h
|
14,3 km/h | 283 W | 155 bpm |
30:25
15,9 km/h
|
||||
|
rybo
rybo
open_in_new
3,91 km 6.4 %
|
16:58
13,8 km/h
|
13,8 km/h | 288 W | 152 bpm |
15:10
15,5 km/h
|
||||
|
Krizna KOM "hard way" (koniec Valentovej - vrchol)
Krizna KOM "hard way" (koniec Valentovej - vrchol)
open_in_new
9,67 km 9.4 %
|
01:00:40
9,6 km/h
|
9,6 km/h | 283 W | 162 bpm |
01:00:40
9,6 km/h
|
||||
|
E77 Climb
E77 Climb
open_in_new
1,89 km 9.3 %
|
09:13
12,3 km/h
|
12,3 km/h | 296 W | 161 bpm |
08:08
13,9 km/h
|
||||
|
Krížna stred (z Rybia)
Krížna stred (z Rybia)
open_in_new
3,02 km 5.1 %
|
13:19
13,6 km/h
|
13,6 km/h | 275 W | 158 bpm |
11:55
15,2 km/h
|
||||
|
Kriżna (500up).ko
Kriżna (500up).ko
open_in_new
3,92 km 12.6 %
|
32:44
7,2 km/h
|
7,2 km/h | 284 W | 165 bpm |
28:41
8,2 km/h
|
||||
|
Rybovské sedlo záver
Rybovské sedlo záver
open_in_new
1,64 km 13.3 %
|
14:26
6,8 km/h
|
6,8 km/h | 282 W | 163 bpm |
11:11
8,8 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
1,07 km 10.7 %
|
07:59
8,1 km/h
|
8,1 km/h | 300 W | 161 bpm |
05:29
11,7 km/h
|
||||
|
Križna steep
Križna steep
open_in_new
0,30 km 10.5 %
|
02:10
8,3 km/h
|
8,3 km/h | 349 W | 160 bpm |
01:27
12,5 km/h
|
||||
|
Krizna-Kralova studna
Krizna-Kralova studna
open_in_new
2,36 km -8.7 %
|
04:39
30,5 km/h
|
30,5 km/h | 65 W | 145 bpm |
03:44
38,0 km/h
|
||||
|
kralova studna - Mala Krizna trailik
kralova studna - Mala Krizna trailik
open_in_new
2,72 km -1.9 %
|
11:16
14,5 km/h
|
14,5 km/h | 122 W | 144 bpm |
11:16
14,5 km/h
|
||||
|
11 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre