•
Beh
directions_runBeh - Silvestrovská pyramída🍾🥂🎆
Tak dnes ukončiť aktivity v tomto roku a zaokrúhliť bežecké kilometre. Pôvodne som chcel ísť bajk, ale moja predtucha o hnusnom lepivom blate sa bohužiaľ potvrdila.
Všetkým prajem veľa zdravia a kilometrov v novom roku 2022.
Four week summary:
Completed: 3 runs
Total Distance: 39.0km (Avg.: 13.0km ✅)
Longest Run: 14.0km 🥇THIS RUN!🥇
Avg. Pace: 5m 40s/km 🔻
Total Climb: 891m (Avg.: 297m ✅)
Avg. Cadence: 160spm ✅
Total PRs: 2 (This run: 2)
Total Time: 3h 41m (Avg.: 1h 14m ✅)
2021 so far:
Total distance: 401.3km (34.6km behind this time last year)
End of year forecast: 401.3km
Stats by ChaseTheLadder.com
trending_up
Vzdialenosť
14,0 km
schedule
Čas
01:25:10
landscape
Nastúpané
439 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,9 km/h | 19,8 km/h |
| Kadencia | 78 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 170 bpm | 188 bpm |
| Energetický výdaj | 1 385 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Biely Kameň, Štefánik a okolo Letiska späť
trending_up
60,0 km
schedule
02:22:30
landscape
568 m
•
directions_bike Afternoon Gravel Ride
trending_up
3,4 km
schedule
00:11:13
landscape
72 m
•
pedal_bike MyWhoosh - Aerobic 12's #1
trending_up
30,3 km
schedule
01:03:10
landscape
156 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Nabrezie
Nabrezie
open_in_new
1,39 km 0.2 %
|
06:37
12,6 km/h
|
12,6 km/h | - | 163 bpm |
06:17
13,3 km/h
|
||||
|
Chmelova
Chmelova
open_in_new
1,26 km 6.9 %
|
07:48
9,7 km/h
|
9,7 km/h | - | 177 bpm |
07:48
9,7 km/h
|
||||
|
Pyramida po vojenskej
Pyramida po vojenskej
open_in_new
2,18 km 13 %
|
20:58
6,2 km/h
|
6,2 km/h | - | 173 bpm |
19:18
6,8 km/h
|
||||
|
Pyramida po vojenskej (od rozcestniku)
Pyramida po vojenskej (od rozcestniku)
open_in_new
2,09 km 12.1 %
|
18:46
6,7 km/h
|
6,7 km/h | - | 173 bpm |
17:25
7,2 km/h
|
||||
|
Ohnisko - Pyramida
Ohnisko - Pyramida
open_in_new
1,01 km 14.4 %
|
10:31
5,7 km/h
|
5,7 km/h | - | 175 bpm |
09:25
6,4 km/h
|
||||
|
odbočka modra-pyramida
odbočka modra-pyramida
open_in_new
0,28 km 9.3 %
|
02:00
8,4 km/h
|
8,4 km/h | - | 175 bpm |
01:28
11,4 km/h
|
||||
|
Liecebak - Ambrela
Liecebak - Ambrela
open_in_new
0,67 km -2.6 %
|
03:14
12,4 km/h
|
12,4 km/h | - | 170 bpm |
03:08
12,8 km/h
|
||||
|
zbeh cez chmelovu
zbeh cez chmelovu
open_in_new
1,83 km -6.4 %
|
07:01
15,7 km/h
|
15,7 km/h | - | 182 bpm |
07:01
15,7 km/h
|
||||
|
Nábrežie hydrocentrály
Nábrežie hydrocentrály
open_in_new
1,34 km 0.3 %
|
07:09
11,3 km/h
|
11,3 km/h | - | 175 bpm |
06:12
13,0 km/h
|
||||
|
9 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre