Obsah fóra » Tréning, výživa, zdravie » Outdoorové športy a tréning » Behanie

Behanie

Založený: 30. 4. 2020
Príspevky: 178
Bike: Ghost KATO 2.7
Odjazdené '24: 4 019 km

Majo je neskutočný bežec a určite patrí do úzkej špičky slovenskej trailovej scény.

Mimochodom ak ste nevideli, prikladám sem link na krátky film o ňom.

https://vimeo.com/438135295

28.06.2024 - 06:55:28

ennio

Založený: 7. 9. 2011
Príspevky: 7 304
Bicykle: Canyon Ultimate cf sl 9.0 | Kellys Hacker 90 | CTM Caliber 3.0 2014 | CTM Delta Disc New 2010 | Lubov mongús
Odjazdené '24: 4 957 km

Ano, Majo je zjav, ktory sa len tak nevidi. Pozname sa uz relativne dlho, ked este obcas jazdieval aj mtb maratony. Celodenny vyjazd vedel ist na par kuskoch suseneho ovocia

28.06.2024 - 07:22:00

KINGofFAILS

Založený: 30. 4. 2020
Príspevky: 178
Bike: Ghost KATO 2.7
Odjazdené '24: 4 019 km

V sobotu morda na Malofatranskej 35km trase.
Po trojmesačnej systematickej príprave, som išiel skúsiť, čo to so mnou urobí. Kilometráž by bola, ale ťah do kopca nie je. Tam strácam neskutočné minúty a to aj napriek tomu, že v tréningu viem ísť slušne, na súťaži ma hlava nepustí (proste si celú cestu hovorím, že to nemôžem prehnať, lebo ma čakajú ďalšie kopce a to isté zažívam aj v zbehoch). Preto začiatok voľne, s tým, že pošetrím sily na druhú polovicu. To, že to tak nebude som pochopil už ráno o 6tej na štarte, keďže bolo cez 18C a stále sa otepľovalo. Neskôr už "varenie" vo vlastnom pote. S časom nie úplne spokojný, ale 3 mesiace prípravy je asi málo a chce to ešte čas. Ps. prvýkrát som počas behu jedol len gély a musím povedať, že Maurten gély sú topka.

Prílohy:

MF 33.png 79 KiB 0

02.07.2024 - 10:13:14

knieza1

Mesto: Miloslavov
Založený: 24. 9. 2013
Príspevky: 80

Ahojte. Je tu niekto kto ma skusenosti s behom s artrozou v prstoch na nohach/ hallux rigidus? Ako ste upravili techniku behu, ake tenisky a pod. Ďakujem

14.07.2024 - 17:13:30

rastorb

Založený: 28. 5. 2014
Príspevky: 329
Bicykle: Fondriest R20 | GT zaskar elite

knieza1Mala to kamarátka. Najskôr posilňovala len chodidla. Zbierala ceruzky, cvičenia s loptičkou s gumami. Techniku neupravovala tenisky potom volila barefoot čo najširšie. Na turistiku nosila fivefinger. Napriek tomu že ju posielali na operáciu,to cvičením skoro úplne odstránila.

15.07.2024 - 08:05:32

LMS

Založený: 14. 5. 2020
Príspevky: 1 392

Mach 5ky majú vyše 500km za sebou tak pomaly premýšľam nad náhradou, máte niekto skúsenosť s Nike Vaporfly 3 alebo Alphafly 3?

04.08.2024 - 21:21:48

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13. 4. 2006
Príspevky: 3 405
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

Mam Nike Vaporfly 3. Su celkom fajn, len mi na nich vadi velky jazyk, ktory sa rad posuva pocas behu. Moje najoblubenejsie su Alphafly 2, tie vsak pouzivam len na pretekoch, Alphafly 3 nemam a uz ani nebudem mat.

04.08.2024 - 21:32:57

LMS

Založený: 14. 5. 2020
Príspevky: 1 392

Vieš mi dať prosím viac info k AF2? Trochu som sa pohrabal na nete a nejaké som ešte našiel vo výpredaji v mojej veľkosti. Vyšli by podstatne lacnejšie ako AF3 sj VF3.
Diky

04.08.2024 - 22:04:37

doki

Mesto: košice
Založený: 10. 8. 2008
Príspevky: 528
Bike: GIANT TRANCE X 3

Používate v chladnejšom veternom počasí tenké vetrovky šušťačky? Ako vám to odvázda pot, nie ste v tom ako v igelite?

05.08.2024 - 21:03:32

Hack3r

Mesto: Rajec
Založený: 23. 11. 2013
Príspevky: 15 188
Bike: Canyon Lux CF SL 7.0 - custom
Odjazdené '24: 100 km

Ked som behaval tak jedine cez zimu a to len ked snezilo. Alebo na jesen cez dazd. inac nikdy lebo sa v tom uvaris.

05.08.2024 - 22:29:24

KINGofFAILS

Založený: 30. 4. 2020
Príspevky: 178
Bike: Ghost KATO 2.7
Odjazdené '24: 4 019 km

Na začiatok je dôležité povedať, že nie je to len o bunde, ale aj o vrstvách pod bundou.
Pokiaľ neprší, používam hybridnú bundu. Na tento rok miesto hybridnej bundy premýšľam o veste.

Ak prší je to horšie. Na súťaži som používal bundu s priedušnosťou 10k a bol som hneď mokrý, presne ten pocit igelitu. Na túto sezónu som kúpil bundu s priedušnosťou 30k, ale zatiaľ som ju nemusel použiť. Každopádne si myslím, že ani takáto priedušnosť nebude stačiť.

06.08.2024 - 07:32:40

srekac

Mesto: Bratislava
Založený: 29. 7. 2013
Príspevky: 148
Bicykle: stacionar | Vitus Vitesse Evo | B'twin | TREK
Odjazdené '24: 4 851 km

Z mojich skusenosti, ak ides behat na kratko (60-90min) tak je to uplne jedno. Prides domov, umyjes sa, veci sa operu, vyschnu a neriesis. Bezecke bundy su sice pekna myslienka, ale celkovo su na nic, pretoze ak je aj vonkajsia vrstva dobra, tak voda sa odraza a tecie po nej na zadok, do oblasti panvy,atd. Rovnako to plati aj pre obutie - aj ked by material vydrzal, clapkanica, mlaky atd rozprasuju vodu kade-tade a ta potom tecie po clenkoch a aj tak je clovek mokry..

06.08.2024 - 08:25:13

Nazgul

Mesto: Harmanec
Založený: 19. 9. 2014
Príspevky: 2 543
Bicykle: Pinarello Dogma F12 | Ghost Lector Advanced

Keďže bola otázka na chladné veterné počasie (nie dážď), tak tam ja so sebou nosím vestu... Do kopca bez, na hrebeni a návrate dole ju nahodím... Hrudník a kríže sú chránené, čo je pre mňa najpodstatnejšie, ale nie je to sauna...

06.08.2024 - 08:54:10

ostogiske

Založený: 18. 1. 2012
Príspevky: 1 091

caute bezci, skusim to tu, som par tyzdnov po celkom tazsom ciernom kasli a chcem sa znova dostat k behu, ale furt ma dychanie nechce pustit
mate niekto skusenosti ako znova dostat pluca/dychanie spat? je mi jasne ze to nebude hned, vo vysledkoch som mal kapacitu na cca 70%, pocitovo som tak pod polovicou pri zatazi

18.08.2024 - 14:09:50

rastorb

Založený: 28. 5. 2014
Príspevky: 329
Bicykle: Fondriest R20 | GT zaskar elite

Toto chce len čas, ja som po covide išiel na polovičný výkon pľúc vyše pol roka.

18.08.2024 - 14:51:55

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Tréning, výživa, zdravie » Outdoorové športy a tréning » Behanie