Obsah fóra » Tréning, výživa, zdravie » Outdoorové športy a tréning » Behanie

Behanie

Založený: 28. 5. 2014
Príspevky: 374
Bicykle: Fondriest R20 | GT zaskar elite

aJoN z osobnej skúsenosti môžem povedať, že 3 hodiny je zlom. A aj to tak beriem keď kamaráti hovoria svoje časi. Medzi 3-4 dobré . Nad 4 ,no mohol si viac potrénovať. Pod 3 ,majú môj rešpekt, pretože viem koľko to dá námahy sa tam dostať.

07.10.2024 - 14:52:21

double

Založený: 6. 9. 2011
Príspevky: 5 331

pod 4 hodiny by som dal Maraton a (to mám viac ako 40 rokov) keby len behávam resp dávam tomu športu asi ako bikovaniu čo teda nieje bohviečo:) 3h to už človek musí obetovaŤ dosť času, špecifické treningy a pozor si dať aj na stravu resp schudnut. Okolo 3:30 mávajú ludia čo ich hlavným koníčkom je beh. Len dalšie minuty sa už velmi ťažko skresávajú.

07.10.2024 - 14:59:10

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13. 4. 2006
Príspevky: 3 532
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

Myslim ze pre hobika je cas pod 3 hod vynimocny cas. Vela takych nie je. Vcera na MMM bolo cca 90 slovakov s casom pod 3 hod a to sa o kazdom neda povedat ze je hobik. double Jasne ze sa to da. Ja trenujem 3 discipliny (triatlon), maraton mam odbehnuty za 3:34hod a to mam skoro o 20 rokov viac ako ty.

07.10.2024 - 15:06:10

rastorb

Založený: 28. 5. 2014
Príspevky: 374
Bicykle: Fondriest R20 | GT zaskar elite

90 ľudí s časom pod 3 je super. Beh sa stáva fakt populárny.

07.10.2024 - 15:14:41

double

Založený: 6. 9. 2011
Príspevky: 5 331

tak stačia ti topanky a čo som si všimol tak ti to nezabere tolko casu ako bicyklovanie. Odbehnem 5km za pol hodinu a si narobený ako 2 hod na bicykli. Dokonca som aj rýchlejšie schudol po zime. Plus prvý krát som si kúpil športové hodinky a celkom zaujímavé je aj sledovať svoje štatistiky a behat podla hodiniek. Lakko všetko sa dá, len si musí človek k tomu zariadiŤ život a v prvom rade chciet. Ako doplnok pre mna resp iné moje športy + outdoor šport aj v zlom počasí vidím beh ako dobrú variantu udržiavania kondície.

07.10.2024 - 15:31:12

Pali65

Založený: 31. 8. 2014
Príspevky: 4 107
Bike: Tátosh – Kovadlina TNT 20 Kellys

Niektorí poznáte výsledky našej práce pri renovácii turistických útulní a ľudovej architektúry, ale mnohí neviete, že nás už druhýkrát podporujú bežci z aktivity Kamzík 1000+, z "kilometrovného" sa zbiera na dobrovoľníctvo v rôznych oblastiach, ktoré podľa mňa stoja za to. Ak máte chuť, pridajte sa a podporte dobrú vec.

https://www.kamzik1000plus.sk

Prílohy:

Screenshot 2024-10-09 at 13.53.32.png 105.41 KiB 0

09.10.2024 - 14:13:00

Dudo

Mesto: Bla bla
Založený: 15. 5. 2007
Príspevky: 7 356

Prave som dopozeral Chicago maraton. Svetovy zensky rekord pod 2:10 (!!!) a 50k ucastnikov. Aj muzsky vitaz brut zlepsenie svojho casu. Uzasne...
Korir 2:02:43
Chepnegetich 2:09:57

13.10.2024 - 16:43:41

srekac

Mesto: Bratislava
Založený: 29. 7. 2013
Príspevky: 165
Bicykle: stacionar | Vitus Vitesse Evo | B'twin | TREK
Odjazdené '25: 2 014 km

Sranda, ze je to skoro identicky cas ako slovensky rekord roba stefka z 1998 (2:09:53). Som zvedavy, kedy znova slovensky muz zabehne podobny cas

13.10.2024 - 19:11:35

cisty

Mesto: Košice
Založený: 4. 7. 2012
Príspevky: 2 220
Bicykle: SPECIALIZED Diverge E5 Sport | CANYON Stoic 2 | CANYON Spectral 125 CF9 | Elops 500 singlespeed
Odjazdené '25: 538 km

Pridám pre ilustráciu tohtoročné čísla kamoša, ktorý sa dostal minulý rok pod 3h na maratóne. Začal behať počas covidu. Tento rok v Berlíne, týždeň pred MMM, to dokázal stlačiť pod 2.50. Je to každodenná drina, keď chceš behať kvalitné časy.

Prílohy:

Screenshot_20241014-153607.png 50.94 KiB 0

14.10.2024 - 15:34:09

rastorb

Založený: 28. 5. 2014
Príspevky: 374
Bicykle: Fondriest R20 | GT zaskar elite

5000za rok som nikdy nedal

14.10.2024 - 16:51:41

srekac

Mesto: Bratislava
Založený: 29. 7. 2013
Príspevky: 165
Bicykle: stacionar | Vitus Vitesse Evo | B'twin | TREK
Odjazdené '25: 2 014 km

Ja tiez davam relativne vela objemu, ale rychly maraton sa mi nepodaril nikdy (2:45 a rychlejsie). Pod 3hod ano. Ale u mna je to sposobom treningu - behania, kedze pobehujem kade-tade, castokrat bez systemu a vela ultra behov aj v kopcoch co hladke trate zvykne spomalovat. Ono ne to individualne - poznam aj pripad, ze cca 4000/rok (to je cca 80/tyzden) a maraton pod 2:35.

14.10.2024 - 19:32:38

cisty

Tempo 4.00/km nie je dosť rýchle pri maratóne? 😁

14.10.2024 - 22:21:46

srekac

Mesto: Bratislava
Založený: 29. 7. 2013
Príspevky: 165
Bicykle: stacionar | Vitus Vitesse Evo | B'twin | TREK
Odjazdené '25: 2 014 km

Tak v dnesnej dobe je to dobry cas, ale ja som na seba prisny a viem, ze by to mohlo ist rychlejsie...ked to chalani pred 20-30rokmi davali

15.10.2024 - 19:46:35

cisty

Hej, foter sa tiež smeje nad výkonmi ktoré sa dnes behajú. On má maratón za 2:35:32 z roku 1988. 😁 A ani s tým časom nevyhral maratón v Michalovciach.

15.10.2024 - 19:50:23

Tomas11

Mesto:
Založený: 23. 8. 2008
Príspevky: 1 040
Bike: On-One Carbon Whippet

To som tiež už viackrát počul, že za komunistov sa behávalo rýchlejšie. Nebude to ale len len pocit založený na +- tom, že vtedy reálne behávali v podstate len športovci, kdežto dnes sa bežeckých pretekov zúčastňujú aj tisíce všelijakých "instagramových pózerov," resp. skutočne rekreačných bežcov, ktorí to na výkonnosť až tak netlačia, no napriek tomu je o nich počuť snáď najviac?

15.10.2024 - 23:58:41

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Tréning, výživa, zdravie » Outdoorové športy a tréning » Behanie