Obsah fóra » Tréning, výživa, zdravie » Outdoorové športy a tréning » Behanie

Behanie

Založený: 30. 4. 2020
Príspevky: 196
Bike: Ghost KATO 2.7
Odjazdené '25: 1 981 km

Ja behávam ultra a teda v kadejakých terénoch a behávam výlučne v salomonoch + 1 Scarpa.

Čo sa týka Salomon:

https://www.salomon.com/en-cz/shop-emea/product/thundercross-li4411.html#color=110713 - najdlhšie odbehnutý beh 60km, úplne bez problémov.

https://www.belda.sk/obuv-s-lab-ultra-3-v2/?variantId=282884&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwwLO_BhB2EiwAx2e-3zbo_uCFTQOn-vmymcOKUqY6RxE1iCuc213KcZvoW22hXiC9Tyh-oxoCdAYQAvD_BwE - najdlhšie odbehnutý beh cca 118 km.

Ak by som si teraz niečo kupoval, tak idem do týchto

https://top4running.sk/p/salomon-trail-ultra-glide-3-running-shoe-l47755-900?size=44-7-eu-10-uk-10-5-us-28-cm&utm_source=googlemerch&utm_medium=cpc&utm_campaign=googlemerch&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwwLO_BhB2EiwAx2e-342hSclpvyuRypHw3y_AUhH6yvNNW06QQX6aYrf35LxdIvQpQdYTBBoCVvcQAvD_BwE

V Inovoch behá veľa známych, ja som ich skúšal, ale pre mňa sú tvrdé na takéto dlhé trasy. Na kratšie, do tých 20km si to viem predstaviť. Aj keď si treba uvedomiť, že to sú boty do tých najhorších terénov.

03.04.2025 - 07:44:44

lapaloma

Založený: 21. 9. 2006
Príspevky: 15 258
Bicykle: pašerák | ronin
Odjazdené '25: 623 km

mne sa práve behá lepšie v inovoch alebo aktuálne v altrách s 0 dropom a celkovo tenšou konštrukciou ... ale tak ja nechodím ultra, max tých 30-40 km robím .. s výhladom do tých 50 km. Na asfalt mám také odpruženejšie a keď v tom idem po rozbitom tak mám pocit že plávam

03.04.2025 - 08:40:41

srekac

Mesto: Bratislava
Založený: 29. 7. 2013
Príspevky: 165
Bicykle: stacionar | Vitus Vitesse Evo | B'twin | TREK
Odjazdené '25: 2 014 km

Ja este zareagujem k speedcrossom - su to bezecke (trailove) tenisky, nie turisticke. To, ze nie su zrovna podarene, to je uz ina pesnicka, ale vyrobili ich, predstavili aj predavaju ich ako bezecku tenisku. Nechcem trepat, ale hadam nejaku speedcross 2 alebo 3 verziu este Kilian vo velkom predstavoval a potom prisla cela ta rada s/lab. No podla toho co tu citame tak je to klasika, ze kazdemu vyhovuje nieco ine

Cize treba skusat a behat a clovek casom zisti co mu chuti a co nie.

03.04.2025 - 09:34:13

cisty

Mesto: Košice
Založený: 4. 7. 2012
Príspevky: 2 220
Bicykle: SPECIALIZED Diverge E5 Sport | CANYON Stoic 2 | CANYON Spectral 125 CF9 | Elops 500 singlespeed
Odjazdené '25: 538 km

ALS bolo moje prvé ultra minulý rok, ale čas som nemal taký dobrý. Paličky prvýkrát v akcii. Príjemné preteky. 😁

Ale UK55 u mňa na prvom mieste, čo sa týka samotnej prírody a trasy. 🥰

03.04.2025 - 09:52:35

muffin

Mesto:
Založený: 9. 6. 2006
Príspevky: 3 251
Bicykle: giant trance | Intense Tracer VP

Ešte k tým Speedcrossom - ja som mal dvoje 5ky, oboje bezmála 2000km odbehaných, vnútro sa na tých prvých už začínalo mierne drať, na druhých zatiaľ nie(aj keď momentálne ich už na beh nepoužívam). Že nie sú vhodné na behanie by som netvrdil, ale toto je veľmi individuálne, niekto potrebuje viac tlmenia, niekto viac gripu, niekto nulový drop, niekto vyšší drop a aj to, ako sedí topánka na nohe je u každého iné, aj tá najvychytanejšia topánka je na nič, ak dobre nesedí.
Prečo sa ti derú tak rýchlo neviem, ale môže to mať viacero dôvodov, napriklad nevhodne zvolené ponožky, priveľmi blatisté terény, kedy sa blato dostane dovnútra a pôsobí ako brúsna pasta, alebo kombinácia.
No a s výberom náhrady je to ťažké, závisí, aké terény, aké vzdialenosti a aj aké máš preferencie.
Ja som dlho pozeral rôzne recenzie, postupne som zúžil výber na asi 4 modely a tie som vyskúšal, z čoho mi vyšiel víťaz. Ale je dosť možné, že ďalšie trailové topánky budú zas nejaké iné(Teraz mám Hoky, ale poškuľujem aj po asicsoch a brooksoch).

04.04.2025 - 19:13:29

Dzejkob

Mesto: Trnava
Založený: 6. 8. 2014
Príspevky: 1 358
Bike: VITUS ESCARPE 290 CRX

Zas tu zo mňa prosím nerobte amatéra, čo si nevie vybrať ponožky ?, ono tie predchádzajúce mi takto neumreli, inak mi tie topánky sedeli ako uliate a vydržali o dosť dlhšie. Preto ma to zarazilo, po takom nízkom objeme. Ale človeče to s tým blatom mi nenapadlo ?. Posledný beh bol v daždi na Jelenec, a musel som z toho miesta aj blato vyťahovať, pred fotením ?. Dalo by sa povedať že túto zimu zažili dosť blata. Možno to naozaj prispelo.
Našiel som námatkovo nejakú foto, ako často vyzerajú karpatské zimné behy ?, keďže tu mrzne posledné roky málokedy

Prílohy:

Lošonský Hájiček a Slepý vrch 15.12.2019 (3).jpg 516.75 KiB 0

04.04.2025 - 19:55:26

pzja

Založený: 26. 2. 2025
Príspevky: 74

Príprava na M-SR v behu na 10 000 m prebieha podľa plánu. Včera 8 km, beh na úrovni ANP, súvislá forma zlepšovania vytrvalostných schopností zameraná na zvýšenie VO2max (pulz meraný bez hrudného pásu - skutočná hodnota cca 172 bpm)

Prílohy:

ANP.png 43.89 KiB 0

flat.png 126.49 KiB 0

05.04.2025 - 01:09:27

srekac

Mesto: Bratislava
Založený: 29. 7. 2013
Príspevky: 165
Bicykle: stacionar | Vitus Vitesse Evo | B'twin | TREK
Odjazdené '25: 2 014 km

Cez vikend zaujimave akcie v BA: sobota 24hod ultralanovka pre plamienok na kamziku (charitativna akcia s dobrymi ludmi) - livetracking https://www.webscorer.com/results?raceid=385425 a nedela klasika CSOB

05.04.2025 - 07:16:09

pzja

Založený: 26. 2. 2025
Príspevky: 74

intervaly na tartanovej 300 metrovej bežeckej dráhe, 18,8 km v tom 10 x 1 km pace 3:29 min/km - špeciálne (pretekové) tempo na 10 000 m s medziklusmi 3 minúty

Prílohy:

Snímka obrazovky 2025-04-10 000159.png 84.4 KiB 0

Snímka obrazovky 2025-04-10 000336.png 134.92 KiB 0

10.04.2025 - 00:11:42

KINGofFAILS

Založený: 30. 4. 2020
Príspevky: 196
Bike: Ghost KATO 2.7
Odjazdené '25: 1 981 km

Na tie info "display elevate extended stats" potrebujem Stryd alebo niečo tomu podobné?

10.04.2025 - 06:53:36

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13. 4. 2006
Príspevky: 3 531
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

nie, staci mat nainstalovane spravne rozsirenie "Open elevate app" do Chromu.

10.04.2025 - 07:07:39

pzja

Založený: 26. 2. 2025
Príspevky: 74

KINGofFAILS napísal:

Na tie info "display elevate extended stats" potrebujem Stryd alebo niečo tomu podobné?

ja som dával tušim toto: https://thomaschampagne.github.io/stravistix/

10.04.2025 - 10:05:03

lapaloma

Založený: 21. 9. 2006
Príspevky: 15 258
Bicykle: pašerák | ronin
Odjazdené '25: 623 km

keď vidím Ivana ... všimol som si, že relative effort na strave je nejaké divné ... uvediem príklad:

1. cca 10km kopcovitý asfaltový 6:43 tempo 145 priemerné tepy 49 effort
2. cca 9km kopcovitý trailový 7:45 tempo 128 priemerné tepy 24 effort
3. cca 15 km strmo hore kopcom a následne bomby dolu v ťažšom teréne 8:21 tempo 128 priemerné tepy 39 effort
4. 10 km rovina asfalt 5:55 tempo 145 tepy 64 effort

pričom teda beh číslo 4 bol oveľa oveľa ľahší ako beh číslo 1 a už duplom ako beh číslo 3 ..

mám hodinky coros a teda coros apka mi dáva oveľa rozumnejšie čísla

1. 157
2. 150
3. 246
4. 126

Je nejaká možnosť aby aj strava "rozmýšľala" a nedržala sa len tepov a tempa?

10.04.2025 - 10:08:23

JFE

Založený: 26. 2. 2024
Príspevky: 544

effort na strave neriesi kde / aky tazky profil bezis. effort riesi aku dobu stravis v akej hr zone. mozes si to otestovat - daj si custom HR zones z5 si daj od 110 tepov a chod sa prebehnut

a teda odpoved na otazku - neviem o tom ze je

10.04.2025 - 10:18:30

lapaloma

Založený: 21. 9. 2006
Príspevky: 15 258
Bicykle: pašerák | ronin
Odjazdené '25: 623 km

aha chápem ... už som to našiel aj v popise na strave ... je to len a len tepová zóna

no okej tak si to už nebudem všímať a vyriešené

10.04.2025 - 10:24:28

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Tréning, výživa, zdravie » Outdoorové športy a tréning » Behanie