jachmel na boso nie, ale minimalisticke ano. Ja som vsetky tenisky aj na bezne nosenie vymenil za minimalisticke a nemam ziaden problem. Vlastne uz ine ani nechcem. Moja topka na kazdodenne nosenie su Wildling Tanuki Yoru.
Z klasickych mi este ostali zero drop so sirokou spickou - altra escalante racer a topo magnifly. Tie pouzivam aspon na kolobezku.
Prve bezecke na cestu som mal hoky clifton - rezalo mi to chodidla a boleli ma z toho kolena.
Moja osobna skusenost je, ze cim viac tlmenia, tym viac som citil kolena
Na trail som pouzival la sportiva akasha. Tie boli super ale pri zavodnom tempe opat krvave prsty na nohach
a neskor som si oblubil xero speed force
Btw: nejde mi do hlavy trailova obuv s 2cm podkovou na styl hoka. Ved to je na vyvrtnutie clenka ako stvorene
Z klasickych mi este ostali zero drop so sirokou spickou - altra escalante racer a topo magnifly. Tie pouzivam aspon na kolobezku.
Prve bezecke na cestu som mal hoky clifton - rezalo mi to chodidla a boleli ma z toho kolena.
Moja osobna skusenost je, ze cim viac tlmenia, tym viac som citil kolena
Na trail som pouzival la sportiva akasha. Tie boli super ale pri zavodnom tempe opat krvave prsty na nohach
a neskor som si oblubil xero speed forceBtw: nejde mi do hlavy trailova obuv s 2cm podkovou na styl hoka. Ved to je na vyvrtnutie clenka ako stvorene
Buď človek behá v topánke v veľkým tlmením, vtedy vlastne svaly v chodidle v podstate nejak výrazne "nefungujú", lebo nie sú nútené fungovať, alebo behá naboso resp. v minimalistickej topánke a vtedy tie svaly sú nútené pracovať. Samozrejme netvrdím, že človek čo štyridsať, päťdesiat rokov chodí v topánkach s vysokým dropom a veľkým tlmením bude schopný behať v minimalistických topánkach /napr. ja 
/. To je skôr pre mladších, ideálne začať od detstva.
Čo sa týka výkonových bežcov, tak v nedávnej minulosti bola prax taká, že v tréningová obuv s tlmením, preteková s minimálnym tlmením, nízkou podrážkou, lebo vlastne to tlmenie znamenalo nejakú stratu energie pri dopade a následnom odraze . To sa zmenilo vývojom nových topánok s karbonovými platňami v podrážke a pretekové modely majú niekoľkocentimetrovú podrážku.....ale pochybujem, že je to pre zdravie chodidla to najlepšie
/. To je skôr pre mladších, ideálne začať od detstva.Čo sa týka výkonových bežcov, tak v nedávnej minulosti bola prax taká, že v tréningová obuv s tlmením, preteková s minimálnym tlmením, nízkou podrážkou, lebo vlastne to tlmenie znamenalo nejakú stratu energie pri dopade a následnom odraze . To sa zmenilo vývojom nových topánok s karbonovými platňami v podrážke a pretekové modely majú niekoľkocentimetrovú podrážku.....ale pochybujem, že je to pre zdravie chodidla to najlepšie
bladerunner Mas pravdu. Minimalisticka obuv nie je pre kazdeho. Ja to osobne neodporucam uz ani znamym ktorych dobre poznam. Nedaju si poradit a hned behaju objemy ako s 2cm tlmenim a vysokym dropom 
. Poznam pacientov ktori su schopni behavat "dlhodobo" cez velku bolest aj keby svietili vsetky varovne kontrolky 
.
Naopak na trailove behy to budem odporucat vzdy. Tam tlmenie nema az taky velky zmysel. Preferujem ked teniska (minimalisticka) s ohybnou podrazkou kopiruje povrch po ktorom bezim. Nebudem ani pocitat kolkokrat som si vyvrtol clenok ja osobne ked som behal po nespevnenom povrchu s podpetkom na styl hoka a podobne.... Naopak sa nepamatam kedy som si naposledy vyvrtol clenok s bosou nohou
Tiez si pamatam ze este par rokov dozadu trenovali bezci na drahe s minimalistickou obuvou s hrotm, ale nemam momentalne prehlad ako to je teraz. Pokrok s karbonovymi platnami v podrazke zatial na vlastnej kozi posudit neviem. Ked som sa o to naposledy zaujimal, tak cena / vydrz bola zalozstna a pre hobikov s pr 40 minut na 10 km je to za mna waste of money.
Dolezite je tenisky striedat a nebehat v jednom pare kazdy den po cely rok. Aj niektori top bezci zaraduju castokrat aspon raz do tyzdna kratky beh na boso po trave, pripadne v minimalistickych teniskach.
. Poznam pacientov ktori su schopni behavat "dlhodobo" cez velku bolest aj keby svietili vsetky varovne kontrolky . Naopak na trailove behy to budem odporucat vzdy. Tam tlmenie nema az taky velky zmysel. Preferujem ked teniska (minimalisticka) s ohybnou podrazkou kopiruje povrch po ktorom bezim. Nebudem ani pocitat kolkokrat som si vyvrtol clenok ja osobne ked som behal po nespevnenom povrchu s podpetkom na styl hoka a podobne.... Naopak sa nepamatam kedy som si naposledy vyvrtol clenok s bosou nohou
Tiez si pamatam ze este par rokov dozadu trenovali bezci na drahe s minimalistickou obuvou s hrotm, ale nemam momentalne prehlad ako to je teraz. Pokrok s karbonovymi platnami v podrazke zatial na vlastnej kozi posudit neviem. Ked som sa o to naposledy zaujimal, tak cena / vydrz bola zalozstna a pre hobikov s pr 40 minut na 10 km je to za mna waste of money.
Dolezite je tenisky striedat a nebehat v jednom pare kazdy den po cely rok. Aj niektori top bezci zaraduju castokrat aspon raz do tyzdna kratky beh na boso po trave, pripadne v minimalistickych teniskach.
co sa týka bladerunnerovej úvahy tak vysoké tlmenie + karbon nemajú žiadny negatívny zdravotný efekt, co sa týka striedania obuvi tak to neni tiež potrebné, treba len behať vo vhodnej obuvi - s dostatočným tlmením a behanie na boso ? 
čo by som ja dal zato, keby som maratón bežal tempom 4-4:30 keď som pred dvomi rokmi behával zhruba 5:00 tak som mal pocit že lietam ale možno keď si raz kúpim poriadne cestné tenisky tak sa vrátim aspoň tam
keď som pred dvomi rokmi behával zhruba 5:00 tak som mal pocit že lietam ale možno keď si raz kúpim poriadne cestné tenisky tak sa vrátim aspoň tam