Ja nabeham rocne cca 2-2.5km, mix cesta a trail. v principe kazdy rok kupujem cestny aj trailovy model. Mam 90kg a skorej nez roztrham zvrsok tak mam tie tenisky tak vybuchane, vytlacene podla nohy ze sa v tom uz neda behat. Najcitlivejsie su v tomoto Hoky. Sice su zo zaciatku najpohodlnejsie ale rycho ta podrazka degraduje,
06.02.2025 - 11:37:30
01
ja som začal minulý rok behať a to som behával v turistických topankach. Nechcelo sa mi totiž veriť,že môže byt nejaky velký rozdiel v tých čo sú na behanie.:) Až ku koncu roka som si kúpil bežecké topánky. Zda sa, že aj pri topánkach ako aj pri bicykloch sa viac rieši ako behá:) V tom hobby športe či má topánka 1000km alebo 2000 až tak nezáleží.
06.02.2025 - 12:08:23
00
KINGofFAILS napísal:
...Opačne to má zasa Hoka, Speedcross a Chalengery...


Asi si myslel Speedgoat ;) - tie sú známe tým, že síce výborne tlmia, ale veľa nepodržia.

To double, ver tomu, že ak by si behával pravidelne, tak ten rozdiel pocítiš. Ja som minulý rok podcenil výmenu a riešil som ju už s dosť nepríjemnými bolesťami a vynúteným znížením objemu.
06.02.2025 - 12:32:54
00
Samozrejme Speedgoaty, Speedcrossy sú salomony. A súhlasim s tebou Muffin, ak behám len tak pre radosť, rozdiel nepocítim, ale keď chce človek behávať 4 - 5 tisíc ročne a chce to robiť dlhodobo, topánky sú základ.

Jasné, nebavíme sa tu o Carbonových botách, ktoré ťa posunú aj výkonnostne, skôr sa tu bavíme o zdraví a dlhodobom fungovaní.
06.02.2025 - 12:52:20
00
LMS napísal:
Opravovali ste si niekto doma podrážku na teniskách?
Je mi ich ľúto vyhodiť, pocitovo sú ešte fajn.
Nejaký tip na lepidlo s ktorým by to mohlo držať?
Potrebujem na pätu prilepiť kúsok gumy (z niečoho vystrihnem) lebo bez toho pôjde pena rýchlo dole.
Klasika Chemoprén, alebo dačo iné?
V opravovni na mňa pozeral čudne, vraj si to netrúfa.
To už môžem rovno skúsiť sám :D


Dúfam že nebudem veľmi OT ale pochválim sa s dnešnou opravou.
Nevyzerá to zle, už len vyskúšať či to vydrží..podľa recenzií lepidla by s tým nemal byť problém..snáď som im o pár stoviek km predĺžil život :)
Shoe goo je inak slušný sajrajt, po pár minútach som musel isť lepiť na vzduch, začínala sa mi hlava točiť :D a treba s ním robiť svižne, dosť rýchlo tuhne.
Záplata je z 1,5mm SBR gumy.

Prílohy:

20250222_064417.jpg
20250222_064417.jpg 315.01 KiB thumb_up0thumb_down

20250222_065254.jpg
20250222_065254.jpg 286.56 KiB thumb_up0thumb_down

20250222_072628.jpg
20250222_072628.jpg 262.43 KiB thumb_up0thumb_down

20250222_131401.jpg
20250222_131401.jpg 323.24 KiB thumb_up0thumb_down

20250222_131502.jpg
20250222_131502.jpg 387.72 KiB thumb_up0thumb_down

22.02.2025 - 13:29:46
011
Trocha z tréningu bežca našej skupiny (vek 60 rokov) na 300 m tartanovej bežeckej dráhe. Piatok 28. 2. 2025 - 8 km, posúvanie anaeróbneho prahu pri vyššej rýchlosti behu súvislou metódou, pace 3:45 min/km (odpovedá pace 3:01 min/km po zohľadnení WMA koeficientom)
17. týždňový mikrocyklus prípravného obdobia.

https://world-masters-athletics.org/wp-content/uploads/2023/02/2023-WMA-Appendix-B.pdf

Prílohy:

Posúvanie anaeróbneho prahu pri vyššej rýchlosti behu súvislou metódou (piatok).png
Posúvanie anaeróbneho prahu pri vyššej rýchlosti behu súvislou metódou (piatok).png 89.04 KiB thumb_up0thumb_down

ANP - súvislá forma.png
ANP - súvislá forma.png 122.16 KiB thumb_up0thumb_down

09.03.2025 - 01:57:07
00
Utorok 25. 2. 2025, 300 m tartanová bežecká dráha - 3 x 3 km, posúvanie anaeróbneho prahu pri vyššej rýchlosti behu intervalovou metódou, pace 3:45 min/km (odpovedá pace 3:01 min/km po zohľadnení WMA koeficientom)
17. týždňový mikrocyklus prípravného obdobia.

Prílohy:

Posúvanie anaeróbneho prahu pri vyššej rýchlosti behu intervalovou metódou (utorok).png
Posúvanie anaeróbneho prahu pri vyššej rýchlosti behu intervalovou metódou (utorok).png 93.83 KiB thumb_up0thumb_down

ANP - intervalová forma.png
ANP - intervalová forma.png 142.64 KiB thumb_up0thumb_down

09.03.2025 - 02:04:14
00
pzja ako neverím že 60 tnik zabehne, pri priemernej tepovej frekvencii 157 v tempe 3:47/km 8km, netvrdím, že to nie je možné, ale musel by som to vidieť LIVE
09.03.2025 - 08:34:33
00
Ja si myslim ze to je Ivan :)
09.03.2025 - 08:43:51
018
Jasne ze je to on, treningy v Presove na drahe, merane Fenix6 a hlavne jeho odbavovanie sa na casoch podla WMA koeficientov. Nevydrzal dlho, nevadi aspon bude zase veselo
09.03.2025 - 08:51:10
06
suvislu metodu ma len jeden...
09.03.2025 - 09:44:09
11
Ivan je tréner, tréningy sú jeho zverenca....
09.03.2025 - 10:45:08
00
A ten stary profil bol zablokovany/zruseny adminom, alebo to Ivan vzdal? (a teda teraz sa vratil pod krycim menom)
09.03.2025 - 11:57:36
00
tu a trochu vyssie, asi sam
https://www.mtbiker.sk/forum/post2029116.html#p2029116

ine vyhladavania:

https://www.mthiker.sk/forum/search.php?keywords=WMA%20koeficient

https://www.mtbiker.sk/forum/search.php?keywords=wmage
09.03.2025 - 13:39:38
00
lakoveselo nebude. 😬
09.03.2025 - 18:29:30
00
keyboard_arrow_up