superr, to ma velice teší, že konečne nejaký podobný šialenec - keď som bývala v TT, tiež som tak rok behávala - hodinu 20 min. na ihrisku podobných rozmerov a všetci to považovali za psycháčinu 
P.S. počúvanie hudby pri behu by bol podľa mňa hriech![]:)](https://www.mthiker.sk/forum/images/smilies/emoticon-0116-evilgrin.gif "Evil")
P.S2. jánošík, dokonca vraj existuje aj taký maratón, ktorý sa beží v podzemnom parkovisku a to je vraj iné psycho
P.S. počúvanie hudby pri behu by bol podľa mňa hriech
P.S2. jánošík, dokonca vraj existuje aj taký maratón, ktorý sa beží v podzemnom parkovisku a to je vraj iné psycho
ja som cez zimu využíval aj bežiaci pás, minule som si dal kvázi polmaratón - 20 km a to bolo tiež dobré psycho
....ináč také rôzne tepy mám aj ja....
Mám otázku ohľadom behania, ale nechcem zakladať znovu tému o behaní, preto sa priživím na tejto 
.
OTÁZKA
Má význam beh na vzdialenosť od 1 km do cca 3 km ???? Zaujímam ma to z dôvodu toho, že napr. momentálne som na PéeNke , ale na trošku pomalého (ale intenzívneho ) pohybu si jednoducho musím nájsť čas a preto v rámci možností chodím na také ultra krátke trate . Preto som dnes počas toho kratučkého behu premýšľal či to má aspoň nejaký význam a či si tým vlastne neškodím (telo sa nestačí ani nabudiť a už je po behu
) . Normálne behávam od 5 do 9 km .
.OTÁZKA
Má význam beh na vzdialenosť od 1 km do cca 3 km ???? Zaujímam ma to z dôvodu toho, že napr. momentálne som na PéeNke , ale na trošku pomalého (ale intenzívneho ) pohybu si jednoducho musím nájsť čas a preto v rámci možností chodím na také ultra krátke trate . Preto som dnes počas toho kratučkého behu premýšľal či to má aspoň nejaký význam a či si tým vlastne neškodím (telo sa nestačí ani nabudiť a už je po behu
) . Normálne behávam od 5 do 9 km .Určite sa poriadne vylieč z PN-ky a potom môžeš naplno makať. Ja osobne beh pod 30 min. ani neodporúčam. Ale veľmi záleži aj na tom, čo je tvojim cieľom...
Tak, v sobotu dopoludnia som si dala "tisícpäťstovku". Človek by neveril, aké je to fajné. 
Zatiaľ však v pohodovom tempe, aby si "pľúca zvykli". Ale myslím, že sa im to páči. Približná 1500vka mi trvala 18 minút. Nohy sa mali dobre, dýchanie pravidelné, iba nosom, dokokola jarná príroda, super!
Zatiaľ však v pohodovom tempe, aby si "pľúca zvykli". Ale myslím, že sa im to páči. Približná 1500vka mi trvala 18 minút. Nohy sa mali dobre, dýchanie pravidelné, iba nosom, dokokola jarná príroda, super! 
Tak teda achilova šlacha, moja chyba. Keďže ma oblasť holených kostí bolí i teraz v kľude, odkladám beh na neurčito, tiež som dnes ráno vravel spolubežcovi že nechcem behať aby ma malo niečo bolieť, že to zase až tak siliť nemusím. Ešte som začal študovať beh.sk kde je toho pomerne dosť popísané dokonca i ohľadom tohto problému. Myslím že tam bude problém hlavne v tom že beháme najskôr do kopčeka a potom z neho na čo nie som zvyknutý ale aká rovina okrem dráhy sa dá behať na dlháčoch ?
Obuv zatiaľ len riešim, v lete som behával v lacných číňanoch a tie mi celkom stačili, cez zimu kým bol sneh (super pocit predbiehať bežkárov) a teraz do blata nosím outdoorové goráče s vibram podrážkou a v nich sa to tiež celkom dá no už plánujem nejaké originál bežeckú obuv, zatiaľ som ale ani nezačal sondovať. Oplatí sa kupovať nejakú lacnú do 33 eur alebo radšej siahnuť po niečom do 60 eur ? Ale hlavne kde v BA ? Chodidlo mám priemerné, žiadne extrémy ani plochá noha len nohy do O.
Obuv zatiaľ len riešim, v lete som behával v lacných číňanoch a tie mi celkom stačili, cez zimu kým bol sneh (super pocit predbiehať bežkárov) a teraz do blata nosím outdoorové goráče s vibram podrážkou a v nich sa to tiež celkom dá no už plánujem nejaké originál bežeckú obuv, zatiaľ som ale ani nezačal sondovať. Oplatí sa kupovať nejakú lacnú do 33 eur alebo radšej siahnuť po niečom do 60 eur ? Ale hlavne kde v BA ? Chodidlo mám priemerné, žiadne extrémy ani plochá noha len nohy do O
.