Chia, šalvia hispánska, je prírodné olejnaté semeno, mimoriadne bohaté na živiny. Chia semená sú bezlepkové, sú bohatým zdrojom bielkovín a prospešných antioxidantov. Taktiež obsahujú esenciálne omega - 3 mastné kyseliny a sú vynikajúcim zdrojom základných minerálov ako železo, fosfor, mangán, vápnik, sodík a draslík. Tieto minerály sú dôležitými prvkami pre tvorbu mnohých enzýmov a hormónov.
Chia semienka obsahujú vitamíny A , B1 , B2, B3 , B9 , B12, ktoré hrajú významnú úlohu vo vývoji tela, metabolizmu , kardiovaskulárnej a nervovej činnosti. Obsahujú rozpustnú a nerozpustnú vlákninu. Chia majú vysoký obsah vápnika , ktorý je potrebný pre normálny vývoj a fungovanie pohybového aparátu u detí a športovcov.
U športovcov po užití gélu z Chia, dokáže byť organizmus dlhšie hydratovaný a taktiež sacharidy sa uvoľňujú po dlhšiu dobu, čo umožňuje predĺžiť výkon. Chia semená možno ľahko začleniť do svojho jedálnička. Ich použitie je široké: do jogurtov, ovsených vločiek, smoothies, krémov, pridanie do omáčky ako zahusťovadlo.
Zloženie: Chia semená ( Šalvia hispánska)
Výživová hodnota výrobku v 100g a v 15g (doporučená denná dávka).
Nutričné informácie | 100g | 15g | *RVH % |
Energetická hodnota | 1816,5 KJ (440,5 kcal) | 272,5 Kj (66 kcal) | 3,3 % |
Tuky | 30,74 g | 4,61 g | 6,58 % |
Z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,33 g | 0,5 g | 2,5 % |
Z toho omega 3 | 18,44g | 2,76 g | ** |
Sacharidy | 42,12 g | 6,31 g | 2,43 % |
Z toho cukry | 0 g | 0 g | 0 % |
Z toho vláknina | 34,4 g | 5,16 g | ** |
Bielkoviny | 16,54 g | 2,48 g | 4,96 % |
Soľ | 0 g | 0 g | 0 % |
Na (Sodík) | 16 mg | 2,4 mg | 0,04 % |
Ca (Vápnik) | 631 mg | 94,6 mg | 11,82 % |
Mg (Horčík) | 335 mg | 50,2 mg | 13,4 % |
*RVH - referenčná výživová hodnota
Referenčný príjem priemerného dospelého (8400 kJ/2000 kcal)
**RVH nie je stanovená
ID produktu | 223755 |
Hodnotenie 0/5
comment Otázky na predajcu
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne otázky
comment Hodnotenia
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne hodnotenia