Video: Ako začať s behom? 10 tipov pre začínajúcich bežcov
•
Chceš začať s behom a nevieš ako na to? Alebo už nejaké pokusy boli, ale nedarí sa ti zotrvať? Vo videu ti prinášame 10 tipov, ktoré ťa, veríme, namotivujú, nakopnú a pomôžu ti vybudovať zdravý vzťah k tejto krásnej športovej aktivite.
Začať nie je ťažké, ťažké je zotrvať. To platí nielen pri behu, ale pri akejkoľvek inej výzve, ktorú chceme zdolať. Na to, aby sa stal beh súčasťou tvojho životného štýlu, je potrebné vybudovať si návyk, čo je „beh na dlhú trať”. Netreba sa plašiť a chcieť hneď všetko naraz. Lepšie je mať plán, postupnosť, vytrvalosť a to ťa dovedie k vytvoreniu návyku a k prvým výsledkom.
Ak sa ti video páčilo, sleduj náš YouTube kanál MTHIKER a nezabudni nás podporiť svojím odberom.
Sledovať nás môžeš aj na
Podobné videá
Ako zvládnuť beh v zime? Pozrime sa na praktické rady, s ktorými si užiješ beh aj v chladných zimných podmienkach.
Preteky, dobrá nálada, predbiehačky a strhnutie sa davom. Ako zvládnuť fyzické a psychické zaťaženie pred pretekmi?
•
•
thumb_upthumb_down
Pozrime sa na najčastejšie chyby, ktoré sa vyskytujú u začínajúcich aj pokročilejších bežcov.
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre