Video: Ako pretekať bez stresu a bolesti?

Preteky, dobrá nálada, predbiehačky a strhnutie sa davom. Ako zvládnuť fyzické a psychické zaťaženie pred pretekmi?

Bežecké alebo bikové preteky sú pre mňa vždy výzvou a istým spôsobom aj stresom. Nemyslím tým to, že sa mi klepú ruky a nohy a ja neviem ani dýchať, ale ide skôr o to, že mi na tom záleží. Aj keď si veľakrát poviem, že o nič nejde, vždy chcem podať ten najlepší výkon, ktorý dokážem s ohľadom na svoje zdravie a fyzickú kondíciu zo seba dostať.

Outdoor milujem a postupom času som sa dopracoval k trialovému behu, aj keď moje začiatky siahajú 8 rokov dozadu, kedy som absolvoval trifetu na pretekoch Spartan race - (5 km, 14 km a 21 km) za jedno leto. Teraz to už asi je inak. Ide o to, že vtedy som trpel na každých jedných pretekoch, pretože som mal málo skúseností, ale aj slabú prípravu.

Vtedy som si povedal, že behať už nechcem a skutočne som si dal pauzu, ktorá trvala 2 roky. K behu som sa vrátil aj vďaka turistike a Veronike. Po horách sme sa už chceli pohybovať rýchlejšie a ani neviem ako a beh mám pár rokov už znova rád a zúčastňujem sa pretekov. Pamätám si, keď som išiel po dlhej pauze na preteky, vtedy som si vravel „načo”. Ale verte či nie, preteky ma psychicky nakopli a tiež ma posunuli fyzicky.

Nepatrím medzi top bežcov, ktorí vyhrávajú preteky, dokonca na beh nemám až tak fyzické predispozície a vôbec mi to nevadí. Na preteky chodím prekonať sám seba a dostať zo seba výkon, ktorý by som počas tréningu dosiahol len veľmi ťažko. Na preteky je potrebné dostatočne sa pripraviť a nič nepodceniť. Ak ťa zaujímajú tipy - čo všetko robiť pred, počas a po pretekoch, moje rady nájdeš v novom videu.


Ak sa ti video páčilo, sleduj náš YouTube kanál MTHIKER a nezabudni nás podporiť svojím odberom.